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VIERNES 2 JUNIO 2017
¿Cuánto
se recomienda que subas? y ¿Cuándo es sobrepeso?
DOCTORA
ALIZA
PUBLICADO
EN EMBARAZO Y BEBÉS
Cuando esperas un bebé, es completamente
normal que aumentes de peso. Sin embargo, este aumento inevitable debe ser
saludable para evitar complicaciones durante el embarazo y el parto, tanto para
ti, como para tu bebé. Una investigación confirma que el embarazo y el
sobrepeso no son una buena combinación.
Rita está embarazada de 6 meses y
está preocupada porque ya aumentó mucho de peso y su médico se lo advirtió.
Pronto le harán la prueba de glicemia (azúcar en la sangre) para descartar que
no tenga diabetes gestacional y Rita tiene un presentimiento negativo. Aunque
dice que se cuida con la alimentación, reconoce que no ha hecho mucho ejercicio
pues se siente muy cansada y sólo quiere dormir.
Rita, como muchas mujeres
embarazadas que aumentan de peso de manera descontrolada, está en riesgo de
tener más complicaciones durante el embarazo y durante el parto. Una
investigación realizada por la Universidad de Northwestern en Chicago, en
Estados Unidos, así lo confirma.
Esta investigación analizó a más de
23 mil mujeres en 9 países y encontró que las mujeres embarazadas que son
obesas y sufren de diabetes gestacional y aquéllas con sobrepeso y glicemia
(azúcar en la sangre) ligeramente alta, están más predispuestas a tener bebés
grandes. ¿Qué riesgo implica esto? Tener un bebé grande aumenta el riesgo de
que sufran lesiones durante el parto vaginal y esto eleva las posibilidades de
que requieran una cesárea.
Los datos concretos de esta
investigación hablan claramente: los bebés nacidos de mujeres obesas con
diabetes gestacional, pesaban alrededor de 340 gramos o doce onzas más que los
nacidos de madres con peso y glicemia (azúcar en la sangre) normales. Los bebés
nacidos de mamás con sobrepeso (no obesas) con glicemia un poco elevada,
pesaban cerca de 213 gramos o 7.5 onzas más.
Además, los bebés que nacieron de
mamás pasadas de peso y con niveles de azúcar en la sangre (glicemia) elevados,
son propensos a dos cosas: a bajos niveles de glicemia y a niveles de insulina
altos. Esto, a la larga puede provocar obesidad y diabetes en el niño(a).
Recuerda que aunque aumentar de
peso es algo que no se puede evitar en los meses de gestación, hay algunas
pautas que indican el aumento de peso saludable de acuerdo a tu peso al empezar
el embarazo. Tu médico te guiará al respecto y te dirá cuánto peso deberías
aumentar idealmente durante cada mes para tener un embarazo saludable.
A continuación te doy una guía para
que te des una idea más concreta acerca del peso indicado de acuerdo a tu caso.
Para leer correctamente la tabla, recuerda que IMC equivale a índice de masa
corporal.