NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
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NOTICIARIO DE ANÁLISIS Y COMPRENSIÓN noticiasdeteziutlan@hotmail.com
VIERNES 2 AGOSTO 2019
¿A
quién no se le ha olvidado la comida sobre la mesada de un día para el otro, o
ha almacenado los huevos en el refrigerador (hielera o nevera) por más de un
mes, con tal de aprovechar esa oferta de comprarlos en grandes cantidades?
Estos son algunos de los errores comunes que se comenten en la cocina y pueden
llevar a complicaciones de salud más o menos graves. Sigue leyendo y descubre
cómo mantener a tu familia a salvo de contaminaciones con la comida.
Comer
es uno de los grandes placeres de esta vida pero pensar un menú variado y
nutritivo varias veces al día puede convertirse en una tarea difícil, ¡y más
aún prepararlos y dejarlos listos para consumir! Esto es algo que conocen muy
bien las mamás modernas, que en poco tiempo deben ocuparse de la alimentación
de varias personas en la casa…
Hay
que reconocerlo, a todos suele sobrarnos comida preparada y ésta siempre puede
ayudarnos a resolver algún otro almuerzo o cena. Incluso, es posible que
quieras dejar comida preparada de un día para otro. Eso puede resultar muy
práctico, pero no hagas que se vuelva peligroso.
¿Cómo?
Es muy sencillo, solo debes cuidar que no queden mucho tiempo a la temperatura
ambiente. Si bien no es aconsejable colocar el alimento caliente dentro del
refrigerador, tampoco es necesario que se pase horas y horas sobre la mesada,
ya que de ese modo aumentan las posibilidades de que crezcan bacterias en la
comida, que luego pueden causar enfermedades.
Recuerda
que el objetivo de poner los alimentos en el refrigerador (hielera o nevera) es
prevenir el crecimiento de microorganismos que pueden afectar tu salud – como
la salmonella, la Escherichia coli O157: H7, el C. botulinum (que provoca el
botulismo) y la Listeria, pero también es importante tener ciertos cuidados a
la hora de refrigerar los alimentos.
Un
ejemplo perfecto son los huevos, que deben ser manipulados correctamente: lo
aconsejable es no dejar los huevos dentro del refrigerador por más de tres
semanas luego de haberlos comprado, si están frescos, ni más de una semana, si
están cocidos.
Otro
de los errores más comunes que suelen cometerse con la comida es pensar que si
ésta no huele mal, entonces no hay problema. Por el contario, a veces el
refrigerador elimina los malos olores. Lo ideal es no conservar los alimentos
preparados durante más de cuatro días, y si contienen pescados, no más de uno o
dos días.
Otro
caso: ¿Eres de los que se olvida de sacar la comida del congelador
(congeladora, freezer) con suficiente tiempo para descongelarla, y cuando lo
haces la pones directo al fuego para que se cocine? ¡Ese es un error! La manera
más recomendable de descongelar los alimentos crudos es dejarlos en el
refrigerador durante la noche. Otro modo puede ser dentro de una bolsa
hermética bien sellada, debajo de agua tibia que debes cambiar periódicamente y
cuidar que no esté tan caliente como para cocinar el alimento.
Otro
problema para los desmemoriados es no tener los alimentos etiquetados
correctamente dentro del congelador y olvidarse de cuándo los han almacenado,
para saber si todavía están frescos y aptos para comerse o no. Por eso,
recuerda marcar bien las etiquetas cuando guardas tus comidas. De ese modo,
también estarás cuidando a otros miembros de la familia, que pueden tomar los
alimentos del congelador cuando tú no estás en casa.
Por
último, recuerda que para evitar la contaminación de los alimentos es
importante comenzar por tener cuidado en el supermercado, pensando en el tipo
de productos que eliges y el modo en el que cada negocio los conserva. Entre
otras medidas, corrobora que el lugar sea limpio, recuerda que son mejores las
verduras de la temporada (de esa estación) y ten cuidado que las latas de
conserva estén lisas y parejas, sin abolladuras ni roturas.
Con
estos sencillos cuidados, podrás mantener a tu familia sanos y satisfechos.
Imagen
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