1.7.21

SOSTIENE BARBOSA ENCUENTRO CON DIPUTADOS LOCALES

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JUEVES 1 JULIO 2021

Con un exhorto a colaborar desde sus atribuciones para establecer acciones que favorezcan a la población, el gobernador Miguel Barbosa Huerta sostuvo un encuentro con las y los diputados electos de mayoría relativa y de representación proporcional del Partido Acción Nacional (PAN).

Durante la reunión, el titular del Ejecutivo reiteró el llamado a la unidad y civilidad política, para que como integrantes de la próxima legislatura contribuyan a que el estado continúe con la reactivación económica y el desarrollo social.

Al encuentro asistieron los diputados electos: Mónica Rodríguez Della Vecchia, Guadalupe Leal Rodríguez, Nancy Jiménez Morales, Karla Rodríguez Palacios, Oswaldo Jiménez López, Aurora Sierra Palacios, Eduardo Alcántara Montiel, Patricia Valencia Ávila y Rafael Micalco Méndez, así como la presidenta del Comité Directivo Estatal (CDE) del PAN, Genoveva Huerta Villegas.

ADVIERTE GOBERNADOR REPUNTE DE CONTAGIOS; LLAMA A EDILES A APLICAR DECRETO

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JUEVES 1 JULIO 2021

Barbosa Huerta pidió a la sociedad no bajar la guardia y continuar con la aplicación de las medidas sanitarias correspondientes

El estado se encuentra frente a un repunte de contagios de coronavirus, advirtió el titular del Ejecutivo, Miguel Barbosa Huerta, por lo que llamó a los 217 presidentes municipales a hacer cumplir los decretos con los que el Gobierno del Estado busca frenar la propagación del virus.

El mandatario estatal indicó que el aplazamiento del 30 de junio al 31 de julio del decreto vigente, deriva del incremento de casos vigentes de SARS-CoV- 2 entre las y los poblanos.

Barbosa Huerta pidió a la sociedad poblana no bajar la guardia ante la pandemia y continuar con la aplicación de las medidas sanitarias correspondientes, entre ellas la sana distancia, uso de cubrebocas y lavado frecuente de manos.

Por último, afirmó que el Gobierno del Estado, a través de los Servicios de Salud, cuenta con la tecnología y los insumos necesarios para poder hacer frente a este repunte de casos.

(VIDEO) PRONÓSTICO DEL TIEMPO JUEVES 1 JULIO 2021 (CONAGUA)

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JUEVES 1 JULIO 2021

VIDEO




Pronóstico a 48 horas de Sistemas Meteorológicos. Período de validez de las 08:00 horas del jueves 01 a las 08:00 horas del viernes 02 de julio de 2021

Los remanentes de “Enrique” se localizarán en el occidente de Baja California Sur, provocando chubascos en la Península de Baja California.

La onda tropical Núm. 7 recorrerá el sureste y oriente del territorio nacional, interaccionará con un canal de baja presión extendido sobre la vertiente del Golfo de México y con divergencia en altura, ocasionando potencial de chubascos y lluvias fuertes a muy fuertes acompañadas de descargas eléctricas y posibles granizadas sobre entidades del sureste, oriente, centro y sur del país, incluidos el Valle de México y la Península de Yucatán, pronosticándose tormentas puntuales intensas en Guerrero, Oaxaca, Chiapas y Veracruz.

Asimismo, la onda tropical Núm. 6 se extenderá al sur de las costas de Colima y Jalisco, en combinación con un canal de baja presión extendido a lo largo de la Sierra Madre Occidental y con divergencia en altura, originarán probabilidad de chubascos y lluvias fuertes a muy fuertes, descargas eléctricas y posible caída de granizo en el noroeste, norte y occidente de México, con lluvias puntuales intensas en Jalisco, Colima y Michoacán.

Los sistemas meteorológicos mencionados ocasionarán los siguientes efectos:

Lluvias muy fuertes con lluvias puntuales intensas (75.1 a 150.0 mm): Jalisco, Colima, Michoacán, Guerrero, Oaxaca, Chiapas y Veracruz.

Lluvias fuertes con lluvias puntuales muy fuertes (50.1 a 75.0 mm): Chihuahua, Durango, Nayarit, Estado de México, Morelos y Puebla.

Intervalos de chubascos con lluvias puntuales fuertes (25.1 a 50.0 mm): Sonora, Sinaloa, Zacatecas, Tamaulipas, San Luis Potosí, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Tlaxcala, Ciudad de México, Tabasco y Campeche.

Intervalos de chubascos (5.1 a 25.0 mm): Baja California Sur, Coahuila, Nuevo León, Aguascalientes, Yucatán y Quintana Roo.

Lluvias aisladas (0.1 a 5.0 mm): Baja California.

Posible caída de granizo: Sonora, Chihuahua, Durango, Sinaloa, Jalisco, Colima, Michoacán, Estado de México, Ciudad de México, Morelos, Guerrero, Oaxaca, Chiapas, Veracruz, Tabasco, Campeche, Yucatán y Quintana Roo.

Posibilidad de tormentas eléctricas: Baja California, Sonora, Chihuahua, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Aguascalientes, Zacatecas, Durango, Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Michoacán, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Veracruz, Puebla, Tlaxcala, Estado de México, Ciudad de México, Morelos, Guerrero, Oaxaca, Chiapas, Tabasco, Campeche, Yucatán y Quintana Roo.

Viento con rachas de 50 a 60 km/h: Chihuahua, Coahuila, Nuevo León, San Luis Potosí, Zacatecas, Durango, Campeche, Yucatán y Quintana Roo.

Temperaturas máximas de 40 a 45 °C: Baja California y Sonora.

Temperaturas máximas de 35 a 40 °C: Sinaloa, Coahuila, Nuevo León y Tamaulipas.

Temperaturas mínimas para la madrugada del viernes de 0 a 5 °C y posibles heladas: zonas montañosas del Estado de México, Puebla y Tlaxcala.

LENGUADO ROSTIZADO CON SALSA DE BANANAS (PLÁTANOS) Y NARANJAS

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JUEVES 1 JULIO 2021

Las bananas (los plátanos) dulces combinadas con naranjas, cilantro y jugo de limón verde hacen una fresca salsa para servir con pescados de carne blanca y sabor suave o para acompañar pollo o cerdo rostizado. Nuestra receta libre de gluten es rica en potasio, y baja en calorías, colesterol, sodio y grasas saturadas. Es apta para diabéticos, saludable para el corazón y ayuda a mantener un peso saludable. ¡Disfrútala!

EATINGWELL

 

Tiempo de preparación: 15 minutos

Tiempo de principio a fin: 25 minuto 

Ingredientes:

 

Pescado

1 libra / 450 gr lenguado, bacalao, fletán (halibut) u otro pescado de carne blanca (ver Consejos)

1/2 cucharadita cilantro molido

1/4 cucharadita sal kosher

Salsa de bananas y naranjas

2 bananas (plátanos) maduras, en cubos

1/2 cucharadita ralladura de cáscara de naranja recién rallada

2 naranjas, peladas, en gajos (ver Consejos) y picadas

1/4 taza cilantro fresco picado

2 cucharadas jugo de lima

1/2 cucharadita cilantro molido

1/4 cucharadita sal kosher

Preparación:

Preparación del pescado: Precalienta el horno a 450 °F / 235 °C. Rocía un poco de aceite vegetal en una fuente para horno.

Corta el pescado en 4 porciones. Mezcla el cilantro y la sal en un tazón pequeño y espolvorea en forma pareja ambos lados del pescado. Colócalo sobre la fuente para horno.

Hornea el pescado hasta que esté jugoso y casi se descame cuando se presione con un cuchillo, de 8 a 12 minutos, según el grosor.

Preparación de la salsa: Mientras tanto, mezcla las bananas, la ralladura de cáscara de naranja, las naranjas picadas, el cilantro, el jugo de limón verde (persa), el cilantro y la sal en un tazón mediano. Sirve la salsa con una cuchara sobre el pescado rostizado.

Notas:

Consejo: Separación en gajos de una naranja (o técnica “suprême”): (a) Corta ambos extremos de la fruta. (b) Con un cuchillo afilado, quita la cáscara y la parte blanca y descártelas. (c) Corta los gajos desde la membrana exterior.

Busca lenguado alabato del Pacífico silvestre de EE. UU. o bacalao del Pacífico o bacalao del Atlántico de Islandia y el nordeste del Ártico. Para más información, visita Monterey Bay Aquarium Seafood Watch en seafoodwatch.org.

Para preparar de antemano: Cubre la salsa y refrigera durante un máximo de 2 horas.

Rinde: 4 porciones

Por porción: Calorías 210; carbohidratos 22 g; azúcares añadidos 0 g; grasas totales 3 g; (grasas saturadas 0 g, grasas monoinsaturadas 1 g); proteínas 25 g; colesterol 36 mg; potasio 855 mg; sodio 203 mg; fibra 3 g.

Extra nutricional: Vitamina C (70% del valor diario), selenio (60% del valor diario), potasio (24% del valor diario)

Equivalente a:  1 ½ frutas, 3 carnes magras

Opciones de Carbohidratos: 1 ½

EL ESTRÉS EN EL TRABAJO PUEDE PERJUDICAR A TU CORAZÓN

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JUEVES 1 JULIO 2021

DOCTORA ALIZA

Aunque tu trabajo te guste y te haga sentir útil, realizada(o) e independiente, puede a veces darte unos cuantos dolores de cabeza (informes que entregar, fechas y metas que cumplir — la lista es larga). Imagínate entonces las presiones a la que está sometida una persona que tiene mil responsabilidades y poca capacidad de decisión. ¿Cómo crees que le afecta ese estrés? Un estudio reciente  ha detectado que puede perjudicarse el corazón, así que presta mucha atención.

Todos los extremos son malos y ésta no es la excepción: mientras que estar desempleado por mucho tiempo puede generar problemas de ansiedad y depresión, tener mucho trabajo o trabajar bajo mucha presión de manera continua puede afectar, por ejemplo, la salud del corazón de las mujeres. Y no sólo el corazón de ellas, los hombres se ven afectados también.

Un estudio reciente ha sumado pruebas nuevas de cómo el estrés puede afectar la salud, sin importar el sexo de la personas. Se trata de un meta análisis de investigaciones europeas (es decir, un análisis que compara y analiza los resultados de otros) algunas publicadas y otras no publicadas, según el cual las personas que estaban sometidas a un estrés elevado en sus trabajos (específicamente aquéllos con  muchas presiones y poco poder de decisión) tenían casi 25 por ciento más posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón o enfermedades coronarias.

Las enfermedades coronarias (entre las cuales se incluyen los infartos, la angina de pecho y la muerte súbita, y que según la Organización Mundial de la Salud causaron la muerte de alrededor de 7.3 millones de personas en 2008), son provocadas por la acumulación de depósitos de grasa en las arterias que llevan el oxígeno al corazón.

Para llegar a estos datos, que fueron publicados en la revista especializada The Lancet, unos investigadores del Colegio Universitario de Londres, en Inglaterra, combinaron la información de 200 mil trabajadores adultos de Bélgica, Dinamarca, Finlandia, Francia, Holanda, Inglaterra y Suiza. Ninguno de ellos había sufrido antes una enfermedad coronaria y todos fueron vigilados durante 7.5 años como promedio, entre 1985 y 2006.

Al inicio del estudio, les pidieron a todos los participantes que completaran cuestionarios sobre las responsabilidades de sus trabajos, la cantidad de trabajo que tenían (si era excesivo, si tenían tiempo para realizarlo) y la libertad para tomar decisiones en el trabajo. Al finalizar, registraron 2,356 casos de enfermedad coronaria y encontraron que las personas que habían declarado sufrir estrés laboral tenían un riesgo 23% mayor, incluso teniendo en cuenta otros factores como el estilo de vida, la edad, el género y el estatus de la persona.

Según los autores, este estudio ha permitido acceder a datos sobre la relación entre el estrés y las enfermedades coronarias “con mayor precisión”, ya que no es la primera vez que se conocen estudios de este tipo pero los anteriores no eran tan precisos metodológicamente y su alcance era limitado.

Otro caso que se suma a estas evidencias fue una investigación publicada en la edición en línea del 29 de agosto en la revista Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry. En este caso, el estrés psicofísico, junto con la ansiedad y la depresión son factores de riesgo para padecer un accidente cerebrovascular o ACV (que en algunos casos también puede ser provocado por la acumulación de depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos).

Para llegar a estos resultados, unos investigadores del Hospital Clínico Universitario San Carlos de Madrid, en España, compararon los factores de riesgo del ACV en 150 adultos que tenían 54 años como promedio, que habían sufrido un accidente cerebrovascular, y 300 adultos sanos de la misma edad y residentes de la misma zona geográfica (que funcionaron como lo que se denomina el “grupo de control”).

Entre los factores de riesgo del ACV no sólo incluyeron los factores físicos (como la diabetes, la hipertensión y el colesterol alto), sino también los niveles de estrés. Para medirlos, los especialistas usaron herramientas estandarizadas para evaluar los eventos vitales importantes, la ansiedad, la depresión, el bienestar general y el tipo de personalidad. Además, los participantes respondieron a preguntas sobre su situación laboral (si tenían empleo o no) y su consumo de cafeína, alcohol, bebidas energéticas y tabaco.

Según este estudio, haber sufrido un evento estresante importante en el año anterior cuadruplicaba el riesgo de desarrollar un ACV, mientras que las probabilidades se duplicaban para quienes fumaban o habían fumado en el pasado y para los que tienen una personalidad tipo A (es decir, aquellas personas que sienten un impulso de competencia excesivo, agresividad, impaciencia, hostilidad sin razón aparente y, casi siempre, una inseguridad profundamente arraigada).

A la luz de todos estos datos, se hace evidente la necesidad de aprender a controlar las situaciones de estrés, ya sea en el trabajo como en otras circunstancias. La buena noticia es que tú puedes hacer mucho para modificar tu estilo de vida y combatir a esta enfermedad tan característica de la sociedad actual.

¿Cómo? El practicar ejercicios o actividades físicas que te entretengan y te conecten contigo mismo(a) y con tu cuerpo puede ser de gran ayuda. También podrías aprender técnicas de relajación, meditación, estiramiento, yoga o Tai Chi, así como asistir a unas sesiones para recibir masaje.

Si aun así el estrés continúa por mucho tiempo, es importante que consultes con un profesional para que te ayude a controlarlo y, si es necesario, para que te indique si necesitas psicoterapia y/o algún tratamiento con medicinas.

No hagas a un lado al estrés. Combatirlo no sólo es importante para cuidar tu salud mental sino también, como sabes ahora, la de tu corazón y tu vida misma.

AMORDAZAN Y AMARRAN A UN MEDICO DE LA TERCERA EDAD Y MUERE DE UN INFARTO

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JUEVES 1JULIO 2021

Un hombre de ocupación médico murió durante un robo que sufrió en su domicilio en el barrio de San Matías, en la ciudad de Puebla. Los delincuentes lo amarraron y amordazaron, estando en tales circunstancias el hombre sufrió un infarto, no presentaba huellas visibles de tortura.

Los hechos ocurrieron la madrugada de este domingo en un domicilio de la 3 Poniente casi esquina con 19 Sur, en el mencionado barrio. Cuando, de acuerdo con algunos indicios, ladrones habrían ingresado al inmueble.

Eso último se sabe porque en el lugar se encontró todo revuelto y algunas cosas dispuestas para ser hurtadas. Para cometer el robo los ladrones amordazaron al médico llamado José Alberto, de 77 años de edad.

Policías del estado se encargaron de asegurar el sitio, mientras que la Fiscalía General del Estado por medio de la Unidad de Investigación de Homicidios llevó a cabo las diligencias del levantamiento del cadáver e inició la carpeta de investigación FGEP/CDI/FIM/HOMICIDIOS-I/011115/2021.

DESPIADADOS HIJOS DESALOJAN A SU MADRE DE 80 AÑOS

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JUEVES 1 JULIO 2021

María Magdalena, persona de la tercera edad, fue desalojada por sus propias hijas, tras el fallo de un juez que indica que será sacada de su propia casa en la comunidad de San Lucas El Grande.

Vecinos indignados, protagonizaron un conato de bronca con diligenciarios y policía estatal, exigiendo que le permitan a esta mujer de 80 años, permanecer en su casa.

Minutos después, los mismos vecinos de María Gloria, colocaron llantas para impedir el paso de vehículos, en un intento más por impedir el desalojo de esta mujer.