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JUEVES 5 ENERO 2017
DOCTORA
ALIZA
POSTED
IN DIABETES
Un
estudio reciente ha detectado que las personas con diabetes que visitan al
médico con mayor frecuencia logran controlar la condición de una manera más
eficiente que quienes no lo hacen tan seguido. ¿Tienes controlada tu diabetes?
En este artículo te contamos más detalles sobre este hallazgo y por qué es
importante que mantengas tu nivel de azúcar en la sangre a raya.
Si
tienes diabetes, mantener los niveles de glucosa en un nivel apropiado puede
ser más fácil si visitas a tu médico más seguido. Esto de acuerdo a un estudio
desarrollado por unos investigadores del hospital Brigham and Women, de Boston,
Estados Unidos, que fue publicado en la revista Archives of Internal Medicine.
Para
determinar si las consultas médicas más frecuentes podrían ayudar a los
pacientes con diabetes a controlar su condición en un periodo más corto, los
investigadores analizaron los datos de casi 26.500 pacientes que visitaron a
médicos de atención primaria en Boston, durante al menos dos años, entre enero
de 2000 y enero de 2009.
De
ese modo, detectaron que los pacientes que visitaron a un médico de atención
primaria cada pocas semanas lograron un control más rápido de sus niveles de
glucemia (azúcar en la sangre), presión arterial y colesterol, resultados muy
satisfactorios ya que el control del nivel de la glucosa permite reducir las
complicaciones relacionadas con la diabetes.
Desafortunadamente, la mayoría de los pacientes diabéticos no logran
mantener su nivel de glucosa en la sangre dentro de los límites que deberían.
Actualmente,
las directrices de tratamiento de la diabetes no especifican la frecuencia de
los controles de la condición, aunque la recomendación es que te hagas
controles de dos a cuatro veces al año para revisar cómo ha estado tu nivel de
azúcar en la sangre durante los últimos meses, incluyendo la hemoglobina A1C
(que permite saber el control de tu diabetes en los dos meses previos), cómo
está tu peso (si necesitas bajar o no) y cómo está tu nivel de presión arterial
(que debe ser menos de 130/80).
Durante
estas visitas, el médico también repasará contigo los valores de la prueba
diaria del azúcar en la sangre que acostumbras hacer (conviene que mantengas un
registro para este mismo propósito), examinará tus pies para descartar que
tengas pequeñas lesiones o infecciones y hablará contigo sobre tu dieta y el
plan de ejercicios que prácticas.
Además,
mínimo una vez al año tu médico te hará un control más amplio que además de
medir el azúcar en la sangre, el peso y la presión arterial evalúe también el
colesterol total (que debe ser menos de 200), el LDL o “colesterol malo” (que
debe ser menos de 100 o de 70 si tienes problemas del corazón), el HDL o
“colesterol bueno” (que debe ser 40 o más) y el nivel de triglicéridos (que
debe ser menos de 150).
Una
vez por año, al menos, el médico también te hará la prueba de la
microalbuminuria (presencia de proteína en la orina) para descartar inicio de
daño en los riñones, te pedirá los resultados del examen de la vista hecho por
un oftalmólogo (el médico especializado en los ojos) para descartar inicio de
daño en la retina y te indicará si necesitas alguna vacuna, como la de la gripe
o influenza, así como cualquier otra estrategia para que te mantengas saludable
y con tu diabetes controlada.
El
porqué es importante que mantengas tus niveles de azúcar en la sangre a raya es
algo que seguramente ya sepas pero que nunca está de más recordar. La diabetes
es una enfermedad que puede ser silenciosa, es decir que muchas veces puede no
dar síntomas y que tú te sientes bien.
Sin
embargo, poco a poco va dañando tu cuerpo y tu salud y, a largo plazo, puede
provocar varios problemas. Por ejemplo, cardiovasculares (ataques cardíacos,
enfermedad vascular periférica, ataques cerebro vasculares), con la vista
(retinopatía diabética llegando a la ceguera) con el riñón (nefropatía
diabética: falla renal y diálisis), con los nervios (neuropatía diabética), en
fin, puede afectar varios sistemas del cuerpo.
Además
de ir a las visitas médicas de rutina, lo más importante es el control diario
que tú mismo debes hacer en tu casa, en el trabajo y vayas a donde vayas, que
no sólo consiste en chequearse el azúcar en la sangre varias veces al día,
según te haya indicado tu médico, sino también en:
Mantenerse
físicamente activo y practicar un plan de ejercicio todos los días, aunque sea
30 minutos a diario.
Llevar
una dieta apropiada: comer más frutas, vegetales y granos enteros y menos
grasas y azúcar refinada. Y nunca saltarse comidas.
Mantener
un peso saludable.
Tomar
los medicamentos tal y como te los hayan recetado. Algunas personas necesitan
tomar píldoras, inyectarse insulina o ambas.
¿Y
tú, estás llevando una dieta saludable junto con un plan adecuado de
ejercicios? ¿Cuánto hace que no visitas a tu médico? Sé honesto contigo mismo y
toma una decisión saludable. ¿Ya es
momento de volver a hacerte esos exámenes? No esperes más. Tus chequeos del
azúcar en casa junto con las visitas regulares a tu médico te permitirán saber
que tu diabetes está bajo control para mantenerte saludable o para ajustar lo
que sea necesario.
Actualización
de un artículo originalmente publicado en el 2011.
Imagen
© iStock / Visiofutura