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LUNES 29 ENERO 2018
DOCTORA ALIZA
PUBLICADO EN ESTRÉS Y SALUD MENTAL, HOMBRES
Quizás pienses que es una frase que se ha vuelto cliché
porque las mujeres siempre se quejan de que ellos no se acuerdan ni del
cumpleaños. Sin embargo, más que una queja común, la legendaria mala memoria de
los hombres es una realidad. Un estudio lo confirma.
Te apuesto a que si te sientas a hablar con tu esposo o con
tu novio de muchos años, lo vas a comprobar. Ellos tienen mala memoria.
Probablemente tú recuerdas perfectamente las palabras que te dijo el día en que
se conocieron, la fecha, la hora y hasta qué ropa llevabas puesta. Tal vez
incluso te acuerdes de que te hizo algún desplante cuando empezaron a salir o
de que te prometió algo que no cumplió. Quizá también sea posible que a pesar
de que lleven muchos años juntos, todavía dude cuando le preguntan cuándo es tu
cumpleaños.
Tal como con tu pareja, quizá te haya pasado con tu papá,
tu hermano o con algún pariente o amigo cercano. Es sorprendente y a veces
frustrante que se olviden de pequeños detalles y/o de grandes acontecimientos.
Pero la realidad es que la memoria de los hombres falla mucho cuando se compara
con la de las mujeres.
Así lo confirma una investigación publicada en la revista
BMC Psychology. Una de las autoras del estudio, profesora de la Universidad de
Ciencia y Tecnología de Trondheim en Noruega, dijo que le sorprendió ver tan
claramente cómo a ellos los traiciona la memoria. Además, esta especialista
dijo que le llamó la atención encontrar que los hombres son igual de
olvidadizos tanto a los 30 como a los 60 años de edad.
El estudio se realizó entre 48,000 participantes que
respondieron varias preguntas sobre qué tan bien recordaban las cosas. Sus
respuestas evidenciaron las fallas de su memoria e incluso los mismos
participantes admitieron tener peor memoria que las mujeres.
Los más olvidadizos fueron los que dijeron estar ansiosos y
deprimidos y los que tenían un nivel educativo más bajo.
Este estudio no se considera definitivo, pues haría falta
hacer pruebas de memoria. Es por eso que el tema de lo olvidadizos que son los
hombres, es todavía un misterio por resolver para la comunidad científica. Es
decir, no se ha llegado a encontrar una razón específica que explique la falta
de memoria en los hombres.
Si eres hombre y sientes que tu memoria necesita un
“empujón”, considera practicar ejercicios que pueden fortalecer esa capacidad
de tu cerebro.
Leer, aprender algo nuevo como por ejemplo un idioma, un
deporte o a tocar un instrumento, son excelentes maneras de fortalecer y de
estimular tu capacidad para recordar.
Además, el ejercicio físico es un gran aliado de tu cerebro
y de la capacidad de procesar y de recordar información. De la misma manera,
dormir lo necesario es fundamental para aprender y memorizar. Varias
investigaciones al respecto demuestran que el descanso es crítico para la
consolidación de la memoria, proceso que ocurre durante la fase de sueño más
profundo.
Mientras se determina la causa exacta de la famosa mala
memoria masculina, pon todo tu empeño en fortalecer la tuya. Mejorar la memoria
te ayudará no sólo para recordar detalles con tu pareja, obviamente te ayudará
en tu trabajo y en tu vida en general.
Imagen © Thinkstock / Six Dun