DOCTORA
ALIZA
Aunque parezca insólito, hay personas con exceso
de peso y hasta obesidad que tienen un alto rendimiento físico. Si todavía lo
pones en duda, infórmate aquí sobre un estudio reciente que ha encontrado que
los obesos que están “en forma” no tienen mayor riesgo de desarrollar
enfermedades crónicas que otros individuos que tienen un peso sano.
Cuando piensas en “estar en forma”, ¿qué es lo
primero que se te viene a la mente? En general, esta idea se relaciona con
estar delgado. Es la imagen típica del hombre o la mujer en el gimnasio,
trotando o haciendo alguna actividad deportiva, luciendo un cuerpo perfecto y
una brillante sonrisa que se dibuja de un lado al otro del rostro, ¿verdad?
Sin embargo, aunque no se vean mucho en las
noticias o en los medios de comunicación, hay personas obesas o excedidas de
peso cuyo rendimiento físico es elevado y hasta mayor que el de una persona que
tiene un peso adecuado pero que lleva una vida sedentaria. Más aún, cuando
vemos a alguien obeso que se destaca en algún deporte resulta sorprendente y
admirable, ¿o no?
Para esas personas, he aquí una noticia nueva y
positiva: un estudio ha detectado que los obesos que están “en forma” no corren
más riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas que otros individuos
que están en un peso sano o no tienen sobrepeso. O sea, tienen menor riesgo de
desarrollar diabetes o problemas del corazón, por ejemplo, y por eso también
tienen menos riesgos de morir comparado con otras personas obesas que no están
en forma. Además, su riesgo de morir no es mayor que las personas que tienen un
peso saludable.
Estos datos surgen de un análisis que aparece en
la edición del 4 de septiembre del medio especializado European Heart Journal,
que consideró los datos de más de 43 mil personas que participaron en el “Estudio
longitudinal de centros aeróbicos” que se desarrolló entre 1979 y 2003.
Cada participante tuvo que completar un
cuestionario detallado sobre su historia médica y su estilo de vida. También
les hicieron pruebas de su capacidad cardio respiratoria y llevaron un registro
de su peso, altura, circunferencia de la cintura, porcentaje de grasa corporal,
presión sanguínea, colesterol y niveles de glucosa (azúcar en la sangre).
Así detectaron que el 46 por ciento de los participantes obesos estaban “saludables metabólicamente” (es decir, que no tenían resistencia a la insulina, ni diabetes, ni colesterol alto, ni presión arterial elevada) y, entre ellos, el 38 por ciento tenía menos riesgo de morir que otras personas obesas que no estaban en forma. Incluso, no mostraban un riesgo diferente a las personas no obesas que tenían un peso saludable.
Hay que destacar que el estudio se enfocó en
personas obesas que ejercitaban de manera regular y tenían un entrenamiento
superior a la mayoría de las personas
obesas. Por eso aquí tienes una razón más para que empieces a hacer ejercicio y
elimines todas las trabas que te mantienen pegado a la silla o a alguna
pantalla.
Ya se han demostrado los beneficios de la actividad física en la salud física y mental. Ahora también se sabe que no importa cual sea tu peso, tu cuerpo recibe varias ventajas de ponerlo en movimiento. Y ¿por qué no?, tal vez hasta logres perder algunos de esos kilos o libras que tienes de más. Así no sólo estarás más saludable, también te verás y te sentirás mejor, física y anímicamente.