El tiempo que pasamos
sentados podría estar relacionado con nuestra salud mental a largo plazo
Una nueva investigación
publicada en JAMA demostró que personas mayores de 60 años que pasan más de 10 horas
de manera sedentaria, tienen un mayor riesgo de desarrollar demencia.
De acuerdo con
expertos, un estilo de vida sedentario es pasar mucho tiempo sentado o
acostado, en actividades como ver televisión, es decir hacer poco o nada de
ejercicio.
Para llegar a esa
conclusión, los investigadores de la Universidad del Sur de California
evaluaron datos del Biobanco del Reino Unido, que incluyó a 50 mil adultos
mayores de 60 años sin diagnóstico previo de demencia.
Consecuencias de un
estilo de vida sedentario
Se utilizaron
acelerómetros para medir el movimiento durante 24 horas y luego se aplicó un
algoritmo de aprendizaje automático para analizar los datos, esto durante un
promedio de seis años de seguimiento, y encontraron 414 casos de demencia.
Los resultados
mostraron que el riesgo de demencia aumentaba significativamente para aquellos
adultos mayores que pasaban más de 10 horas al día en comportamientos
sedentarios, como sentarse, ver televisión o conducir. Sin embargo, la forma en
la que se acumula el sedentarismo no es tan relevante como las horas.
Los resultados del
análisis estadístico fueron ajustados en función de datos como la edad, el
sexo, nivel educativo, raza/etnia, genética y características del estilo de
vida (actividad física, dieta, consumo de tabaco y alcohol, salud mental
declarada).
No obstante, también descubrieron que los niveles más bajos de sedentarismo, hasta alrededor de 10 horas, no se asociaron con un mayor riesgo de demencia.
FUENTE INFORMATIVA: EL MUNDO SANO