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JUEVES 1 JUNIO 2017
DOCTORA
ALIZA
PUBLICADO
EN ESTRÉS Y SALUD MENTAL
El suicidio es el acto de quitarse
la propia vida. Hay personas que por depresión o desesperación empiezan a tener
ideas y pensamientos suicidas. En Vida y Salud te contamos sobre los signos de
alerta y qué puedes hacer para evitar una tragedia.
Julia tenía la familia perfecta,
hasta que su padre se suicidó. Nadie entendía cómo un hombre con dos hijas,
esposa, dinero y viajes alrededor de mundo, decidió quitarse la vida. Julia no
entendió por qué su papá decidió suicidarse y hoy ella, su hermana y su mamá,
cargan con el interrogante de qué pasó por su cabeza. ¿Qué puede ser tan grave
como para querer quitarse la vida? ¿Por qué ocurre el suicidio?
Muchas veces las apariencias
engañan y alguien que parecía feliz se suicida. Otras veces, es alguien que
estaba deprimido y su respuesta ante la vida es acabar con ella porque hay
circunstancias que no puede controlar o soportar. El suicidio y los
pensamientos y las acciones suicidas son reacciones ante situaciones
estresantes de la vida. Por lo general ocurre en medio de una crisis, en
ocasiones durante un episodio de intoxicación o drogas. Es un momento trágico,
pero lo bueno, es que se puede prevenir.
Si tú estás teniendo ideas de
quitarte la vida, habla con alguien sobre lo que te sucede. Busca ayuda. No
dejes que esas ideas de suicidio te cieguen y eviten que aprecies lo linda que
puede ser la vida. El hablar con alguien te ayudará a tener perspectiva y a
entender que el suicidio no es la solución.
Ten cuidado con las sectas
religiosas o con caer en grupos de fanáticos que promueven el suicidio como un
forma de salvación. Esto es falso y debes alejarte de estas personas y buscar
otro tipo de ayuda de inmediato.
Si conoces a alguien que está
considerando el suicidio, es bueno que aprendas a identificar los signos de
alerta para buscar ayuda profesional de inmediato. ¡No esperes! El que prestes
atención a esto puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte de alguien
que quieres, o de ti mismo.
Los signos que te alertarán sobre
las intenciones de suicidio que pueda tener alguien o tu mismo son:
Hablar del suicidio usando frases
como “me quiero morir”, “me quiero matar”, “ojalá estuviera muerto”,
“preferiría no haber nacido”.
Buscar elementos para cometer el
suicidio, como armas o pastillas.
Cambios de ánimo drásticos y
recurrentes.
Aislarse de los demás y querer
estar solo.
Sentirse muy deprimido o
desesperado.
Aumento del uso de drogas y/o
alcohol.
Regalar objetos personales o
despedirse de las personas como si nunca las fuera a volver a ver.
Cambiar las rutinas diarias como el
horario de las comidas o de dormir.
Volverse muy extrovertido o muy
tímido de repente.
Practicar comportamientos
autodestructivos como el uso de drogas o manejar sin precaución.
Presentar comportamientos
“para-suicidas”, es decir, que no causan la muerte pero si causan daño como por
ejemplo, cortarse.
Hay estudios que sugieren que el
suicidio tiene un componente genético. Es decir que si en tu familia alguien se
suicidó, es probable que tu tendencia a pensamientos sobre acciones suicidas
sea más alta. Julia y su familia encontraron que alguien más en la familia de
su padre, se había quitado la vida.
Si reconoces alguno o varios de
estos síntomas suicidas, es importante actuar de inmediato, buscando ayuda
profesional para poder recibir tratamiento y evitar un desenlace trágico.
La vida es bella, está llena de
oportunidades y de soluciones. Un problema se puede se puede considerar de
diferentes maneras, dependiendo de cómo se mire. Piensa en los seres que te
aman. Quitarte tu propia vida, puede arruinar la vida de ellos para siempre.
No te apresures a acabar con tu
vida, es un regalo divino que debes cuidar y respetar. Busca ayuda profesional.
Así podrás sentirte mejor, disfrutar, sonreír y ser feliz. Si necesitas ayuda
puedes llamar (en EEUU) a la red nacional para la prevención del suicidio al
1-800-273-8255 o ir a www.suicidepreventionlifeline.org. Tienen información en
español. También puedes buscar en nuestra lista de recursos por país, aquí
abajo a la derecha.
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