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VIERNES 26 ENERO 2018
DOCTORA ALIZA
PUBLICADO EN EMBARAZO Y
BEBÉS
Quizá para tus abuelas
y tal vez hasta para tu madre, el pensar en un embarazo después de los 35 años
era difícil. Pero hoy en día cada vez más mujeres tienen hijos a esa edad.
Aunque se corren más riesgos que cuando tienes 20, es totalmente posible tener
un embarazo saludable después de los 35.
Ya no es extraño
escuchar hablar de mujeres embarazadas después de los 35 años. Aunque en la
época de tu abuela era raro, ahora es más común pues las mujeres estamos
posponiendo nuestra maternidad, ya sea por el estudio o el trabajo.
Sin embargo, sigue
habiendo un manto de duda y temor cuando se piensa en un embarazo a esa edad.
¿Por qué? Bueno, los temores de las abuelas tienen razón de ser. Ya no tienes
20 años, tu cuerpo ha madurado y no es el mismo.
¿Qué pasa después de
los 35?
Ya no es tan fácil
quedar embarazada. Alrededor de los 30 años tu fertilidad disminuye, pues la
cantidad de óvulos disminuye y son de menor calidad. Además, los cambios
hormonales hacen que ovules menos frecuentemente. Por eso puedes tardar un poco
más de tiempo intentando quedar embarazada.
Con la edad, la
posibilidad de tener complicaciones durante el embarazo aumenta.
Tienes más riesgos de
desarrollar diabetes gestacional (la diabetesque aparece durante el embarazo).
Que si no se controla, tu bebé puede crecer más de lo normal y tú puedes tener
problemas durante el parto.
Aumentan los riesgos de
que tu bebé tenga malformaciones congénitas (anormalidades cuando nace), el
mayor temor de muchas mujeres a esta edad. Eso se debe a que cuando el óvulo es
fecundado y empieza a dividirse para formar a tu bebé, puede tener una
distribución anormal de cromosomas, lo que puede provocar por ejemplo el
Síndrome Down, el problema más común.
Es más probable que te
hagan cesárea en lugar de parto natural. Eso es si has tenido alguna
complicación durante el embarazo o para evitar tener problemas durante el
parto.
Tienes mayores riesgos
de tener un aborto espontáneo. Si el 15% de las mujeres que están en los 20
tienen riesgo de abortar, cuando tienes más de 35 el riesgo aumenta a un 25%.
Eso también se puede deber a las anormalidades en los cromosomas.
Pero no te sugestiones
por esta información. Aunque existen estos riesgos, no quiere decir que
necesariamente te vayan a suceder a ti. Además, puedes evitarlos fácilmente
cuidándote durante tu embarazo.
¿Cómo puedes cuidarte?
No necesitas hacer nada
muy diferente a lo que haría cualquier otra mujer embarazada, sólo necesitas
seguir las siguientes recomendaciones:
No faltes nunca a las
citas de cuidado prenatal con tu obstetra
Controla tu presión
arterial y los niveles de azúcar en tu sangre
Toma ácido fólico
(empezando tres meses antes de embarazarte) y tus vitaminas prenatales durante
todo tu embarazo
Mantén una dieta
saludable incluyendo calcio, hierro y vitaminas A y C
Evita subir demasiado
de peso
Mantente activa, haz
ejercicio
No fumes ni tomes
bebidas alcohólicas
Evita tomar
medicamentos, suplementos y hierbas que no te hayan recetado, aunque se vendan
sin receta
Habla con tu médico
sobre cualquier duda que tengas
Además, tu obstetra te
realizará exámenes prenatales para revisar la salud de tu bebé y para detectar
malformaciones congénitas (defectos de nacimiento): ultrasonidos, amniocentesis
y/o estudio de las vellosidades coriónicas (CVS, en inglés)
Si estás buscando quedar
embarazada después de los 35 o ya lo estás, ya sabes que es una misión
totalmente posible. Con mucha voluntad, amor y cuidado, pronto podrás ser
madre… sí, ¡después de los 35!
Imagen © iStock /
jeffbergen