NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
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LUNES 4 JUNIO 2018
PUBLICADO
POR: DOCTORA ALIZA
¿Te gustaría mejorar tus relaciones
sexuales con tu pareja? ¿Quieres incrementar tu deseo sexual? ¿Quieres conocer
algunos remedios naturales que funcionan y no ponen en peligro tu salud y, por
el otro lado, cuáles sí pueden ser peligrosos para tu salud? En Vida y Salud te
contamos para que disfrutes a pleno de tus relaciones sexuales.
Frecuentemente recibo cartas de
lectores con preguntas relacionadas a temas de salud sexual. Muchos quieren
darle vitalidad a sus relaciones de pareja. Otros quieren saber si los
productos que se venden “como el Viagra” sin receta que son de hierbas
funcionan igual que el que se vende con receta. Las mujeres quieren saber si
hay un equivalente de Viagra para ellas. Esta columna es en respuesta a varias
de estas preguntas.
Para empezar, en las relaciones de
pareja la parte emocional es tan importante como la parte física para que se
encienda ese fuego. Muchas veces es necesario mejorar esa comunicación fuera de
la cama para que mejore en la cama. Recuerda que el cerebro también participa
en el sexo. Lo que piensas y te imaginas en tu mente tiene mucho que ver.
Tienes que poner de tu parte, se creativo(a), planea cosas diferentes,
divertidas, asegúrate de que sean cosas que compartes con tu pareja y que él o
ella disfruta también.
Crea el ambiente adecuado y asegúrate
de tomar el tiempo necesario. Recuerda que las mujeres necesitan más tiempo que
los hombres para estar listas antes de la penetración. Hay momentos en que es
mejor esperar: si uno de los dos está demasiado cansado o demasiado estresado,
por ejemplo.
Sabemos que no hay una base
científica real para los alimentos afrodisíacos, pero puede ser divertido. Y,
si te funcionan como placebo, estos no te van a hacer daño. Una de las
definiciones de placebo que me encontré es “un tratamiento falso, algo que
mejora la condición de la persona simplemente porque la persona tiene la
expectativa de que le va a ayudar. Y entre más piensa que le va a ayudar, más
le ayuda.” Sin embargo ten precaución
con las bebidas alcohólicas. Estas pueden quitarte las inhibiciones al
principio pero si te sobrepasas pueden limitar o impedir tu funcionamiento
sexual.
Desde luego estamos hablando de
mejorar una relación en donde no hay impedimentos desde el punto de vista
físico. Si alguien realmente tiene dificultades para tener una erección, es
indispensable que visite a su doctor o doctora porque podría ser signo de que
tenga un problema médico como disminución en el flujo de sangre a su órgano
masculino y quizá se trate de un problema cardiovascular, de hipertensión o de
diabetes que se está manifestando en disfunción eréctil como primer síntoma.
Independientemente de que necesite o elija tomar Viagra, Cialis o Levitra o no,
es importante que lo revisen. Es diferente querer aumentar la pasión a tener un
problema físico.
En el caso de una mujer, si el
problema es que tiene dolor durante la penetración y es algo reciente, es
importante que la revisen también para descartar que no vaya a tener una
infección o que no se trate de algo hormonal en donde la falta de lubricación esté
contribuyendo a su falta de interés sexual.
Y desde luego que también existe la
posibilidad que ciertas medicinas o suplementos puedan tener efectos
secundarios que disminuyan el deseo sexual y esto se debe hablar con el médico
también.
Pero hay ciertas cosas que me
gustaría compartir en relación a tratamientos alternativos para la falta de
deseo sexual de los que se han hecho estudios científicos y sobre los cuales
tenemos información:
Ginkgo. Este suplemento también ha
demostrado incrementar el flujo de sangre hacia el pene. Si estás tomando
antidepresivos, y tienes efectos sexuales secundarios, podría mejorarlos.
Consulta con tu médico antes de tomarla. Sin embargo, Ginkgo también puede
aumentar el sangrado y está contraindicada en personas que toman
anticoagulantes.
Ejercicios para los músculos
pélvicos. Existe un tipo de ejercicio que se recomienda para las mujeres: los
ejercicios de Kegel. Estos consisten en apretar los músculos de la vagina, por
cinco segundos, como si estuvieras tratando de aguantar los deseos de orinar.
Repite este ejercicio varias veces al día y observarás los resultados en la
posibilidad de sentir más placer a la hora de tener relaciones sexuales.
Lo que no debes hacer. También han
aparecido productos naturales que ayudan a mejorar el desempeño sexual pero de
los cuales no hay suficiente evidencia científica. Un caso específico es el
Yohimbe, una planta africana a la que se le atribuyen buenos resultados, pero
de la cual también se conoce que
incrementa el ritmo cardiaco y la presión arterial.
Por cierto, no todos los suplementos
para aumentar el deseo sexual que consigues en el mercado y que se venden sin
receta son netamente naturales. Se han encontrado productos que se hacen llamar
“naturales” pero que en realidad contienen un alto nivel de pesticidas.
Desgraciadamente en este momento no hay una agencia que los regule como la
Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus
iniciales en inglés) regula a los medicamentos que requieren receta y lo que
dice la etiqueta no es 100% confiable.
La FDA ha publicado una lista de
productos que recomienda que NO se consuman y que actualmente están disponibles
a la venta como “Viagras naturales”.
Toma nota:
Actra-Rx
Actra-Sx
Libidus
Nasutra
Neophase
Vigor-25
Yilishen
Zimaxx
4Everon
Liviro3
Lycium Barbarum L
Adam Free
Powermania
HS Joy of Love
NaturalUp
Blue Steel
Erextra
Super Shangai
StronTestis
Shangai Ultra
Lady Shangai
Shangai Regular
Hero
Naturale Super Plus
Xiadafl VIP tablets
True Man
LibieXtreme
Libimax X liquid
Herbal Disian
Si ha disminuido tu libido o tienes
falta de deseo sexual y no entiendes la razón, consulta a tu médico. En
ocasiones puede ser una causa física que se puede corregir, si se descarta algo
físico, él o ella te pueden orientar. A
veces la asesoría de psicólogo o psicoterapeuta puede ser muy útil. Y recuerda que, aunque algunas hierbas y
suplementos pueden ayudar, otros pueden ser perjudiciales para tu salud.
Asesórate, infórmate y disfruta de tu sexualidad con tu pareja.
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