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LUNES 23 JULIO JULIO 2018
“¡Más de la mitad de las personas que fallecen por problemas
del corazón son mujeres!”
PUBLICADO
POR: DOCTORA ALIZA
Generalmente
creemos que quienes sufren del corazón son los hombres mayores o los que nacen
con defectos congénitos. Pero la realidad demuestra que los hombres no son los
únicos afectados, pues el 54% de las personas que fallece por problemas del
corazón son del sexo femenino. ¡Más de la mitad!
Y lo
que es más sorprendente es que mientras muchas mujeres creen que las
enfermedades del corazón y los infartos son un problema masculino y que ellas
deben preocuparse más por el cáncer, la Asociación Americana del Corazón
(American Heart Association en inglés) dice que en Estados Unidos las
enfermedades del corazón son la primera causa de muerte entre las mujeres, y
que mientras una de cada 30 mujeres muere de cáncer del seno, por ejemplo, una
de cada 3 muere de una enfermedad cardiovascular. Matan a más mujeres que todos
los tipos de cáncer combinados.
¿Por
qué debemos preocuparnos especialmente las mujeres latinas? El 32% de las
latinas mueren de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares
(ACV), causadas por problemas cardiovasculares. Además, entre las mujeres
latinas hay mayor prevalencia de presión arterial alta (hipertensión),
obesidad, colesterol alto y diabetes, que en otros grupos de mujeres en Estados
Unidos, y estas son enfermedades que claramente aumentan el riesgo de
desarrollar problemas cardiovasculares.
Estos
datos no deberían sorprendernos, ya que gran parte de las mujeres latinas
tienen hábitos de vida poco saludables, que son importantísimos cuando hablamos
de las causas de que contribuyen a las enfermedades cardiovasculares. Por
ejemplo, según la Asociación Americana del Corazón, casi la mitad (39.9%) de
las mujeres latinas en EEUU tiene una vida sedentaria y no hace ejercicio, y el
11% fuma. Y entre las mujeres de origen mexicano que son mayores de 20 años,
más del 70% tiene sobrepeso… es decir, ¡7 de cada 10!
Al
parecer las latinas nos quedamos muy tranquilas pensando que los malos hábitos
de vida sólo afectaban a los hombres y que nosotras sólo necesitábamos
preocuparnos por comer saludablemente o hacer ejercicio cuando queríamos perder
peso para vernos mejor. Pero el corazón nos está haciendo un llamado para que
hagamos un cambio más profundo por nuestra salud.
¿Cómo
puedes saber si tú estás en riesgo? Es muy probable que lo estés si cumples con
las siguientes características:
No
haces ni siquiera 30 minutos diarios de cualquier actividad física, así sea
caminar
Tienes
un índice de masa corporal (IMC) mayor a 25 kg/m2, que indica que estás en
sobrepeso de acuerdo a tu altura
Tu
cintura mide más de de 35 pulgadas (89 cms)
Tu
presión arterial está por encima de 120/80 mmHg
Tus
niveles de colesterol son mayores a 200 mg/dL
Tus
triglicéridos están por arriba de 150 mg/dL
Tu
glucosa (azúcar) en la sangre en ayunas mide más de 100 mg/dL, pues quiere
decir que estás en riesgo de desarrollar diabetes.
De
todos modos, lo más recomendable es que hables con tu médico para que te
asesore y evalúe tus antecedentes familiares también (asegúrate de
proporcionarle esa información).
Aunque
creas que no estás en riesgo, hazlo por prevención. A las mujeres latinas nos
reconocen por tener un gran corazón, ¡demostrémoslo! Puedes encontrar más
información aquí en Vida y Salud y en www.AmericanHeart.org.
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