NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
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NOTICIARIO DE ANÁLISIS Y COMPRENSIÓN noticiasdeteziutlan@hotmail.com
VIERNES 7 FEBRERO 2020
Si la
estatura es algo que te preocupa porque no heredaste centímetros de más, en
esta ocasión te compartimos actividades y ejercicios para aumentar tu estatura
que te ayudarán a lograr tu objetivo de ser más alto siempre y cuando los hagas
con paciencia y constancia.
Un
estudio realizado por el Dr. Joel Hirschhorn del Hospital Infantil de Boston y
la Escuela de Medicina de Harvard, indica que la estatura de las personas
depende directamente de la herencia genética de los padres, sin embargo, afirma
que este aspecto también está influenciado por factores ambientales. Tal como
la obesidad, no por el hecho de tener padres con sobrepeso, estás destinado a
padecerlo también.
Por
tal motivo, con estos ejercicios para ser más alto puedes aspirar a obtener una
estatura arriba del promedio actual, pon mucha atención de qué se trata.
1.
Estiramientos
Ejercicios
que te permitan alcanzar la punta de tus pies, flexionar rodillas y mantener la
espalda plana; son benéficos para que tu columna adopte una posición recta, lo
que permitirá sumar los centímetros que siempre tienes escondidos por mantener
una postura encorvada.
2.
Básquetbol
El
baloncesto se debe practicar desde una edad pequeña, ya que favorece al
estiramiento de los huesos y con ello se puede ganar estatura.
3.
Yoga
Al
igual que los estiramientos, practicar yoga beneficia la correcta postura del
cuerpo haciendo que alcance su altura total al tener la columna recta, sin
embargo, estos ejercicios deben realizarse con expertos que puedan guiarte, ya
que debido al grado de dificultad podrían lastimarte.
4.
Barras
Debido
a la posición de estos ejercicios, lograrás que tus músculos y articulaciones
alcancen un estiramiento total que permite extender tu altura, la recomendación
es realizar varias repeticiones al día pero sin llegar al límite, ya que
podrías dislocar alguna extremidad de tu cuerpo.
5.
Nadar
Se
recomienda nadar 5 horas por semana, esta actividad te permitirá ejercitar los
músculos y adoptar una postura mejorada que te brinde mejor altura.
Además
de estos ejercicios para ser más alto, te recomendamos llevar una vida
saludable que involucre dormir bien, comer alimentos ricos en proteínas y
mantenerte hidratado; ya que esto favorecerá a tu desarrollo y crecimiento
positivo.