NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
INFORMA
NOTICIARIO DE ANÁLISIS Y COMPRENSIÓN noticiasdeteziutlan@hotmail.com
VIERNES 7 FEBRERO 2020
Un platillo con un buen aporte de fibra y proteína, ideal
como un saludable desayuno. Para llevártelo a la oficina, guarda el pollo en un
tupper, en otro recipiente lleva la salsa, y por separado guarda las tortillas
y los complementos
KIWILIMÓN
Ingredientes
1
Porción
Seleccionar
todos los ingredientes
1
taza de pechuga de pollo deshebrada
2
tortillas de maíz
2
tazas de salsa verde
suficiente
de aceite en aerosol
1
cucharada de yogur griego natural
1/4
de taza de queso panela rallado
al
gusto de cebolla picada
al
gusto de cilantro fresco
Preparación
Corta
las tortilla con unas tijeras en 8 pedazos (cortas por la mitad,
posteriormente, vuelves a cortar por la mitad y finalizas cortando de nuevo la
tortilla).
Vierte
un poco de aceite en aerosol en las tortillas, colócalas en un refractario y
hornea por 2 minutos en el microondas a máxima potencia. Verifica si ya están
tostadas las tortillas, si todavía no están listas, hornea por 30 segundos más.
Calienta
la salsa y agrégale la pechuga de pollo desmenuzada.
Coloca
en un plato las tortillas, agrega la salsa con el pollo, espolvorea cilantro y
cebolla. Añade el yogurt y sirve.
PRESENTACIÓN
Acompaña
con agua de jamaíca.
TIPS
Puedes tostar la tortilla en el horno, a 180° C
por 15 minutos.