NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
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NOTICIARIO DE ANÁLISIS Y COMPRENSIÓN noticiasdeteziutlan@hotmail.com
MARTES 25 JULIO 2017
“El huevo posee un alto
contenido en proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas, minerales y
antioxidantes como el selenio, vitamina E y carotenoides, ¡Disfruta de todos
los beneficios con este delicioso desayuno!”
Ingredientes
1 taza de papas cocidas, peladas y
cortadas en cubitos.
½ cebolla picada.
1 taza de jamón grueso cortado en
cubitos.
1 pimiento rojo, cortado en cubos.
2 ½ cucharadas de aceite Nutrioli®.
8 huevos.
½ taza de leche.
Sal y pimienta.
Valor nutritivo por porción
372 kcal
22g de grasas
25g de proteínas
19g hidratos de carbono
Preparación
Calienta en una sartén con teflón
dos cucharadas de aceite Nutrioli®, fríe la cebolla hasta que esté
transparente, añade el pimiento y cocina por 3 minutos. Pasado este tiempo
añade el jamón y las papas, cocina por unos minutos más o hasta que la papa
esté doradita, retira del fuego y deja enfriar un poco.
Bate los huevos con la leche y sal,
agrega la mezcla de papa, revuelve bien.
Con el aceite Nutrioli® restante,
engrasa 4 moldes individuales para horno, vierte el huevo en ellos hasta tres
cuartas partes de su capacidad, hornea por 20 minutos o hasta que el huevo esté
cocido. Desmolda y sirve de inmediato.
