NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
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MARTES 12 SEPTIEMBRE 2017
DOCTORA ALIZA
POSTED IN ESTRÉS
Y SALUD MENTAL, VIDA SALUDABLE
La salud es el bienestar del cuerpo y la mente.
Cuando el cuerpo está sano y en armonía, también lo está la mente, puesto que
están conectados. Es por eso que si padeces de malestares físicos, es muy
probable que sufras además de problemas emocionales y mentales como la ansiedad
y la depresión.
La salud del cuerpo no puede separarse de la salud
de la mente y viceversa. El ser humano es el conjunto de esas dos entidades y
cuando una se afecta, la otra irremediablemente también sufre las
consecuencias. Ponte a pensar: si estás triste, tal vez te empiece a doler el
estómago o termines tu día con un fuerte dolor de cabeza. Si tienes mucho
trabajo, tal vez tu espalda no te deje dormir porque se pone muy tensa. Si algo
te preocupa, es probable que no puedas conciliar el sueño y el cansancio te
pase su factura.
De la misma manera, cuando tienes una molestia
física, se manifiesta en tu salud mental. Por ejemplo, si te duele mucho la
mano porque tienes síndrome de túnel carpiano, puedes empezar a sufrir de
ansiedad y depresión porque piensas que ese dolor puede afectar tu capacidad de
trabajar, entre otras cosas. Puede ser que si tus ojos empiezan a fallar, te
sientas triste y deprimido(a) porque te imaginas que en poco tiempo no vas a
poder disfrutar de un buen libro o apreciar las cosas lindas de la vida que se
presentan ante nuestros ojos. Si te lesionas una pierna, te va a deprimir el
hecho de que ya no puedes salir a correr o jugar al fútbol.
Pero más allá de que la conexión cuerpo-mente sea
indiscutible, un estudio reciente reafirma la relación con una prueba
estadística. Según los investigadores de la Universidad Estatal de Ohio en
Estados Unidos, “las personas con problemas de salud física que van desde dolor
de espalda hasta cáncer, tienen tres veces más probabilidades de buscar
atención de salud mental que aquéllas que no padecen de estas condiciones”.
Como la ciencia se basa en los hechos que se
pueden demostrar, tal vez ahora que hay un número que indica estas
probabilidades, se puedan orientar los esfuerzos a que a los pacientes se les
atienda de manera integral. Es decir, que si por ejemplo están en tratamiento
para el cáncer, también sean remitidos para ser tratados para sus trastornos
emocionales debido al impacto de esta enfermedad en sus vidas.
Además, este estudio indica que se pueden tomar
medidas para ahorrar costos en el sistema médico al identificar problemas de
salud mental con anticipación, antes de que se hagan más graves.
Este estudio salió publicado hace poco en la
revista Health Services Research en su edición en Internet.
Si tú o alguien querido tiene alguna molestia
física, no dejes de lado el bienestar emocional y mental. Pide ayuda a tu
médico, él o ella te puede referir a un especialista y desde luego, apóyate en
tus familiares y amigos. Tu estado de ánimo y el hecho de que te mantengas
positivo y optimista también ayuda a la recuperación de una enfermedad física.
