NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
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JUEVES 21 JUNIO 2018
PUBLICADO
POR: DOCTORA ALIZA
De
acuerdo con un estudio reciente, correr de 5 a 10 minutos diarios, incluso a
una velocidad lenta, puede reducir significativamente tu riesgo de muerte
debido a problemas cardiovasculares y otras causas. Se ha señalado que en
general los corredores ganan cerca de tres años de vida comparado con los que
no corren.
¡Y no
tiene que ser un maratón! Aparentemente, los corredores obtienen los beneficios
de la longevidad, aún corriendo menos de 10 kilómetros por semana.
Hacer
ejercicio mejora la salud en varios aspectos: aumenta la oxigenación, combate
el sobrepeso, reduce la presión arterial y mejora la salud mental. Así que
ponte las zapatillas, y ¡a correr!
Imagen
© pixabay
