NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
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NOTICIARIO DE ANÁLISIS Y COMPRENSIÓN noticiasdeteziutlan@hotmail.com
MARTES 10 MARZO 2020
Nuestra
receta para una deliciosa combinación de frutas fácil y rápida. El jugo (zumo)
de papaya, toronja (pomelo) y nopal (cactus) es delicioso, bien fácil de
preparar y muy saludable. La papaya es baja en azúcar, alta en fibra y contiene
encimas que ayudan con la digestión. La toronja es baja en azúcar y alta en
vitamina C (pero lee esta contraindicación). Y el nopal es un súper alimento
rico en fibra, antioxidantes y carotenoides. Este licuado vegetariano es alto
en fibra y bajo en calorías, no contiene colesterol y tiene una cantidad
insignificante de grasas. ¡No dejes de preparar esta saludable receta!
Tiempo
de preparación: 10 minutos
Dificultad:
Baja
Ingredientes:
½
taza de agua
½
taza de piña cortada en cubos
½
taza de papaya cortada en cubos
1
pieza de toronja sin cáscara
1
rama de apio
¼
de hoja de nopal
Preparación:
Licúa
todos los ingredientes.
Sirve
en un vaso frío. Puedes añadir hielo, si lo deseas
Rinde:
1 porción
Por
porción: 129 calorías; 34.8 g carbohidratos; 1.1 g proteína; 0.6 g grasas; 2.9
g fibra; 22.5 g azúcares; 0.0 mg colesterol
Fuente
de la Receta: Jugo de Papaya, Toronja y Nopal en Kiwilimón
