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MARTES 29 NOVIEMBRE 2016
KIWILIMON
POSTED
IN ANTOJOSDESAYUNOS
Prueba
nuestro delicioso licuado rápido y facilísimo para un desayuno saludable o una
merienda a cualquier hora. La avena aporta fibra soluble, la cual ayuda a bajar
los niveles de colesterol, y la soya (soja) es rica en proteínas. Nuestra
saludable receta vegetariana es apta para diabéticos y saludable para el
corazón, es baja en calorías y grasas, y no contiene colesterol. ¡Buen
provecho!
Tiempo
de preparación: 10 minutos
Dificultad
de la receta: Baja
Ingredientes:
½
taza de avena rápida
1
taza de leche de soya
½
taza de hielo
Edulcorante
al gusto
Preparación:
Agrega
todos los ingredientes a la licuadora durante 5 minutos. Debe quedar sin
grumos.
Tip:
Puedes
utilizar un edulcorante artificial como el Splenda (sucralosa) o uno natural
como la Stevia.
La
receta rinde: 1 porción
Nutrición
por porción: 114 calorías; 18.5 g carbohidratos; 4.6 g proteína; 2.7 g grasas;
2.7 g fibra; 1.9 g azúcares; 0.0 mg colesterol
Fuente
de la Receta: Licuado de Leche de Soya y Avena en Kiwilimón
