NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
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VIERNES 27 JULIO 2018
PUBLICADO
POR: DOCTORA ALIZA
El
mantener el cerebro activo durante toda tu vida con actividades estimulantes
como la lectura, la escritura y armar rompecabezas, es la clave para disminuir
los niveles de una proteína relacionada con una condición a la que muchos
temen: la enfermedad de Alzheimer.
Julia
tiene 80 años y es tan lúcida como una persona joven. Todas las personas de la
familia lo comentan un poco admirados. Ella siempre ha sido muy activa y le
encanta tomar clases: con su mejor amiga van a cursos de historia del arte, por
lo que le toca leer y estudiar. Así se mantiene entretenida, dice ella.
Pero
más que entretenimiento, por el hecho de mantener la mente activa con lecturas
y otros estímulos cognitivos, Julia está alejando a la enfermedad de Alzheimer.
Como ella, muchas personas pueden mantenerlo a raya si dedican más tiempo a la
lectura, a la escritura y a una actividad muy divertida: armar rompecabezas.
Ahora que ya lo sabe, Julia disfruta armándolos con sus nietos. Es su nuevo
pasatiempo.
Un
estudio reciente realizado en el Instituto de Neurociencias de la Universidad
de California en Berkeley sugiere que los adultos mayores (los hombres y las
mujeres) que practicaron actividades estimulantes para el cerebro a lo largo de
la vida, tienen menos depósitos de la proteína beta amiloide, la cual está
ligada al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
Así
mismo, elegir una actividad como armar rompecabezas, llenar crucigramas, leer
novelas, descifrar la lógica del sudoku o escribir, puede retrasar el avance de
la enfermedad de Alzheimer cuando se realiza antes de que aparezcan los
síntomas.
Las
causas de la enfermedad o el mal de Alzheimer aún no han sido definidas, a
pesar de los miles de estudios que hay en relación a ella. Se cree que son una
serie de factores y es por eso que este estudio es importante, pues da claves
al respecto.
Para
llegar a concluir que actividades, como armar rompecabezas, resultan
beneficiosas para prevenir este tipo de demencia, los investigadores le
pidieron a 65 adultos sanos, mayores de 60 años que dijeran con cuánta
frecuencia hacían este tipo de actividades. Las preguntas abarcaron varias
etapas de la vida, desde los 6 años hasta la edad actual de los participantes.
Además,
los participantes resolvieron pruebas de memoria y otras funciones cognitivas y
fueron sometidos a un estudio de tomografía de emisión de positrones que
proporciona imágenes (conocido como PET-Scan) que permite visualizar la
proteína beta amiloide en el cerebro. Los resultados de estas pruebas fueron
comparados con los de 10 pacientes diagnosticados con Alzheimer y las 11
personas sanas en sus veinte. Los resultados encontraron una conexión
importante entre los niveles de actividades cognitivas y el nivel de la
proteína beta amiloide. Se encontró una relación inversa entre más altos los
niveles de actividad cognitiva, menor el nivel de la proteína beta amiloide y
menor la incidencia de Alzheimer.
Algo
que sobresalió fue que los adultos mayores que reportaron no practicar muchas
actividades estimulantes para el cerebro presentaron un nivel de dicha proteína
similar a la de los pacientes con Alzheimer. Mientras que los adultos mayores
con más actividades estimulantes en el transcurso de su vida, tenían niveles de
la proteína parecidos a los jóvenes.
Como
ves, las actividades que mantienen al cerebro activo y lo divierten, son
indispensables para mantenerlo sano. Así que no importa la edad que tengas,
empieza ahora, ¿Qué tal armar un rompecabezas o escribir un cuento semanal?
Diviértete y de paso, contribuirás a tener un cerebro ágil y vital, como el de
Julia, a pesar de su edad.
Imagen
© iStock / iofoto
