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MIERCOLES 26 ABRIL 2017
DOCTORA ALIZA
PUBLICADO EN NIÑOS Y ADOLESCENTES, VIDA SALUDABLE
¿Te has imaginado un día sin tu celular (móvil)? Vale la
pena que lo vayas pensando, pues la moda de los mensajes de texto puede
causarte accidentes y hasta puede afectar tu salud. En Vida y Salud te
explicamos cómo.
Tal vez ahora te parezca muy normal, pero hay que ver las
cosas que haces para enviar mensajes de texto. Te sales de la ducha todavía
enjabonado para leer un mensaje. En clase lo pones a vibrar y haces
malabarismos para contestar sin que te vean. Hay días en que te sorprendes de
la rapidez de tu dedo pulgar. Y has llegado al punto de contestar un mensaje
mientras conduces.
¿Te ríes? Sí, tal vez puede parecerte cómico, si no fuera
porque tantos mensajes de texto pueden traerte serios problemas de salud.
Comencemos por el riesgo más grande: textear cuando
conduces un automóvil. Acéptalo, es imposible mirar hacia dos lugares a la
misma vez. Por lo tanto, es imposible que puedas estar pendiente del camino al
mismo tiempo que miras el celular. De acuerdo con la Asociación Americana de
Automovilismo, el riesgo de tener un accidente aumenta un 50% si acostumbras
enviar mensajes de texto cuando manejas. Y también es peligroso textear
mientras caminas. En el último par de años, las muertes de peatones han
incrementado en un 10% en EU, en gran parte debido a la distracción causada por
los mensajes de texto.
Por otro lado, tu dedo pulgar puede ser muy útil ahora,
pero si lo sigues usando tanto puedes lastimarlo seriamente. Los especialistas
de la Universidad de Washington han comprobado que el uso intensivo y
repetitivo de las extremidades (por ejemplo con la computadora), puede provocar
problemas en los músculos, las articulaciones y los huesos. Lo mismo puede
pasar con tu dedo pulgar.
Además, el celular también te crea problemas para dormir.
¿Cómo piensas dormir tranquilamente si tienes el celular prendido de noche y te
llegan mensajes de texto hasta en la madrugada? ¡Es imposible! Estudios
realizados en Europa han encontrado que los adolescentes que usan el celular
por más de 15 horas al día tienen serios problemas para dormir, se levantan más
tarde de lo normal y sienten que no descansan lo necesario.
Y ni que hablar de las consecuencias que trae en tus
estudios. Te distraes tanto enviando mensajes de texto, que no puedes
concentrarte en la clase o cuando haces la tarea. Si eres así, no esperes
buenas calificaciones.
Pero los problemas no paran ahí. Tantos mensajes de texto
te quitan más de lo que te imaginas. Se supone que en la adolescencia debes
dedicarte tiempo a ti mismo, para independizarte de tu familia y de tus amigos,
y encontrarte, conocer tus gustos, soñar con tu futuro y tomar decisiones
importantes en tu vida. Si estás todo el día enviando y recibiendo mensajes o
llamadas, nunca puedes pensar con tranquilidad o sentirte independiente… seguro
que has llegado al punto de enviarle un mensaje a un amigo preguntándole si
comías pizza o hamburguesa. Tus decisiones y pensamientos son tuyos, no dejes
que el celular te los quite.
¿Qué puedes hacer? No necesitas desaparecer tu celular para
siempre. Sólo trata de apartarte de él un poco, recupera el tiempo para ti.
Controla tu celular, antes de que él te controle a ti.
Además, usar el móvil no te diferencía de los demás, sólo
te hace parte del montón. Rompe el vicio y haz la diferencia. Es mucho más saludable
e interesante.
Imagen © iStock / amazingmikael
