NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
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NOTICIARIO DE ANÁLISIS Y COMPRENSIÓN noticiasdeteziutlan@hotmail.com
MARTES 17 OCTUBRE 2017
“El brócoli es rico en folatos, vitamina E, hierro, potasio y
antioxidantes, es ideal para el cuidado del corazón”
Ingredientes
2
piezas de brócoli.
2 o
3 cucharadas de aceite Nutrioli®.
2
dientes de ajo triturados.
½
taza de queso parmesano rallado.
El
jugo de 1 limón.
2
limones amarillos.
1
disparo de aceite Nutrioli Spray®.
Valor nutritivo por porción
172 kcal
13 de grasas
10 de proteínas
6 hidratos de carbono
Preparación
Rocía
una charola para horno con Nutrioli Spray®.
En
un tazón mezcla el brócoli con el aceite Nutrioli®, sal, pimienta, ajo, el jugo
de los limones y la mitad del queso parmesano.
Precalienta
el horno a 210° C, acomoda el brócoli en la charola y algunas rebanadas de
limón. Hornéa por 12 a 5 minutos o hasta que esté tierno, espolvorea el resto
del queso parmesano y disfruta de inmediato.
