NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
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NOTICIARIO DE ANÁLISIS Y COMPRENSIÓN noticiasdeteziutlan@hotmail.com
JUEVES 16 FEBRERO 2017
“Por su gran contenido de omega 3 y antioxidantes la chía se
ha convertido en uno de los alimentos favoritos de muchos, esta mermelada de
frutos rojos con un toque de chía, complementará tus mañanas para un desayuno
más saludable”
TIEMPO:
30 min, DIFICULTAD: Baja, PORCIONES: 4
Ingredientes
MEDIDAS:
Seleccionar todos los ingredientes
1/2
taza de mora azul
1/2
taza de frambuesa
1/2
taza de arándano
1/2
taza de chía
1 1/2
tazas de azúcares mascabada
1/2
taza de agua
1
raja de canela
1
pieza de anís estrella
3
hojas de menta
Suficiente
de pan tostado
Preparación
En
una cacerola a fuego medio agrega la mora azul, las frambuesas y los arándanos,
machaca ingredientes y cocina 2 minutos.
Agrega
el agua, el azúcar mascabado, la chía, la canela y el anís estrella.
Cocina
hasta que tenga consistencia de mermelada. Deja enfriar y disfruta con un pan
integral tostado.
