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¿Cuánto
tiempo y qué tan seguido debe dormir un bebé?
A la
mayoría de los padres nuevos les resulta muy difícil saber qué esperar de los
patrones de sueño de su recién nacido. Quizá te preguntes cuánto tiempo y qué
tan seguido debe dormir tu bebé. Aquí encontrarás algunas pautas generales
sobre el sueño que necesita tu pequeñín:
Recién
nacido – de 16 a 20 horas al día
A las
3 semanas – de 16 a 18 horas al día
A las
6 semanas – de 15 a 16 horas al día
A los
4 meses – de 9 a 12 horas por la noche. Además, a esta edad la mayoría de los
bebés necesitarán dos siestas – de 2 a 3 horas cada una – durante el día.
A los
6 meses – hasta 11 horas por la noche y dos siestas durante el día, de 1½ a 2½
horas cada una.
De
los 9 meses hasta el año de edad, los bebés necesitan dormir entre 11 y 12
horas por la noche. También pueden tomar una siesta de una o dos horas durante
el día.
Recuerda
que todos los bebés y los recién nacidos son diferentes. Esta es simplemente una guía general para
darte una idea del promedio. Ten presente que tu bebé puede necesitar más o
menos horas de sueño que otros.
Tu
recién nacido no sabe la diferencia entre la noche y el día. Duerme y come a todas horas – por ésta razón
verás que tu angelito duerme la mayor parte del día y de la noche, y se
despierta sólo para alimentarse. Esto es normal. La mayoría de los bebés
duermen entre 8 y 9 horas durante el día y otras tantas por la noche. Pero –
como ya te habrás dado cuenta – ¡la mayoría no duerme toda la noche de un
jalón!
Es
normal que los recién nacidos y los bebitos no empiecen a dormir toda la noche
hasta tener unos tres meses de edad o hasta pesar de 12 a 13 libras (5 a 6
kilos). Como eres una madre primeriza, tienes que estar consciente de que en
las primeras 5 a 6 semanas no debes dejar que tu bebé duerma por más de 5 horas
sin darle de comer. Los bebés tienen estómagos muy pequeños, por lo cual
necesitan alimentarse cada 3 a 4 horas. En general, tu bebé se despertará
cuando tenga hambre. No lo tienes que
despertar para alimentarlo a menos que tu médico te haya dado instrucciones
específicas al respecto.
Un
par de consejos:
Primero,
asegúrate que la cuna sea un sitio seguro para tu bebé. Aquí tienes algunas
indicaciones para asegurarte que así sea. Y nunca, bajo ninguna circunstancia,
pongas a tu bebé en la cama con una botella preparada para alimentarse. Eso es
peligrosísimo. Le puede producir infecciones en el oído e incluso ahogamiento.
Imagen © iStock / Heidi van der Westhuizen
