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VIERNES 25 ENERO 2019
DRA. ALIZA
POSTED IN ESTRÉS Y SALUD MENTAL
El
suicidio es el acto de quitarse la propia vida. Hay personas que por depresión
o desesperanza en el futuro empiezan a tener ideas y pensamientos suicidas. En
Vida y Salud te contamos sobre los signos de alerta y qué puedes hacer para
evitar una tragedia.
Julia
tenía la familia perfecta, hasta que su padre se suicidó. Nadie entendía cómo
un hombre con dos hijas, esposa, dinero y viajes alrededor de mundo, decidió
quitarse la vida. Julia no entendió por qué su papá decidió suicidarse y hoy
ella, su hermana y su mamá, cargan con el interrogante de qué pasó por su
cabeza. ¿Qué puede ser tan grave como para querer quitarse la vida? ¿Por qué
ocurre el suicidio?
Muchas
veces las apariencias engañan y alguien que parecía feliz se suicida. Otras
veces, es alguien que estaba deprimido y su respuesta ante la vida es acabar
con ella porque hay circunstancias que no puede controlar o soportar. El
suicidio y los pensamientos y las acciones suicidas son reacciones ante
situaciones estresantes de la vida. Por lo general ocurre en medio de una
crisis, en ocasiones durante un episodio de intoxicación o drogas. Es un
momento trágico, pero lo bueno, es que se puede prevenir.
Si
tú estás teniendo ideas de quitarte la vida, habla con alguien sobre lo que te
sucede. Busca ayuda. No dejes que esas ideas de suicidio te cieguen y eviten
que aprecies lo linda que puede ser la vida. El hablar con alguien te ayudará a
tener perspectiva y a entender que el suicidio no es la solución.
Ten
cuidado con las sectas religiosas o con caer en grupos de fanáticos que
promueven el suicidio como un forma de salvación. Esto es falso y debes
alejarte de estas personas y buscar otro tipo de ayuda de inmediato.
Si
conoces a alguien que está considerando el suicidio, es bueno que aprendas a
identificar los signos de alerta para buscar ayuda profesional de inmediato.
¡No esperes! El que prestes atención a esto puede hacer la diferencia entre la
vida y la muerte de alguien que quieres, o de ti mismo.
Los
signos que te alertarán sobre las intenciones de suicidio que pueda tener
alguien o tu mismo son:
Hablar
del suicidio usando frases como “me quiero morir”, “me quiero matar”, “ojalá
estuviera muerto”, “preferiría no haber nacido”.
Buscar
elementos para cometer el suicidio, como armas o pastillas.
Cambios
de ánimo drásticos y recurrentes.
Aislarse
de los demás y querer estar solo.
Sentirse
muy deprimido o desesperado.
Aumento
del uso de drogas y/o alcohol.
Regalar
objetos personales o despedirse de las personas como si nunca las fuera a
volver a ver.
Cambiar
las rutinas diarias como el horario de las comidas o de dormir.
Volverse
muy extrovertido o muy tímido de repente.
Practicar
comportamientos autodestructivos como el uso de drogas o manejar sin precaución.
Presentar
comportamientos “para-suicidas”, es decir, que no causan la muerte pero si
causan daño como por ejemplo, cortarse.
Hay
estudios que sugieren que el suicidio tiene un componente genético. Es decir
que si en tu familia alguien se suicidó, es probable que tu tendencia a
pensamientos sobre acciones suicidas sea más alta. Julia y su familia
encontraron que alguien más en la familia de su padre, se había quitado la vida.
Si
reconoces alguno o varios de estos síntomas suicidas, es importante actuar de
inmediato, buscando ayuda profesional para poder recibir tratamiento y evitar
un desenlace trágico.
La
vida es bella, está llena de oportunidades y de soluciones. Un problema se
puede se puede considerar de diferentes maneras, dependiendo de cómo se mire.
Piensa en los seres que te aman. Quitarte tu propia vida, puede arruinar la
vida de ellos para siempre.
No
te apresures a acabar con tu vida, es un regalo divino que debes cuidar y
respetar. Busca ayuda profesional. Así podrás sentirte mejor, disfrutar,
sonreír y ser feliz. Si necesitas ayuda puedes llamar (en EEUU) a la red
nacional para la prevención del suicidio al 1-800-273-8255 o ir a
www.suicidepreventionlifeline.org. Tienen información en español. También
puedes buscar en nuestra lista de recursos por país, aquí abajo a la derecha.
Actualización de un artículo originalmente publicado en el 2009.
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