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MARTES 27 AGOSTO 2019
VIDA Y SALUD
El
tener mal aliento, o halitosis, es tal vez uno de los temores más grandes de
las personas, porque está relacionado con su atractivo personal. Pero
sobretodo, es importante que si tú lo padeces, busques la causa para poder
combatirlo. Más allá de algo que los demás perciben como desagradable, el mal
aliento es un signo de que algo no está bien con la salud de tu boca.
Supongamos
que hay alguien que te gusta mucho, mucho. De repente tienes la oportunidad de
hablar de cerca con esa persona y ¡zas! Tiene mal aliento. ¡No lo puedes creer!
Tu atracción por esa persona disminuyó drásticamente. Y no es para menos. El
llamado “aliento de dragón” es una condición desagradable que influye de manera
importante en tus relaciones con los demás y habla de tu higiene oral.
Las
mentas y chicles que están a la venta son sólo remedios temporales para el mal
aliento, o halitosis. Por lo general, el mal olor de la boca puede mejorarse
llevando una higiene dental adecuada: lavarse los dientes, usar hilo dental,
usar enjuagues y visitar a tu dentista regularmente. Sin embargo, hay algunas
causas de la halitosis o mal aliento que pueden tener que ver con hábitos como
fumar, o están relacionadas con alguna otra enfermedad. Si has intentado de
todo con tu higiene oral para eliminar el mal aliento, sería buena idea que
consultes con tu médico sobre otras posibles causas.
Las
causas más comunes del mal aliento
Mala
higiene dental: Es simple: si no te cepillas los dientes y usas hilo dental
diariamente, los restos de comida se quedan en tu boca acumulando bacterias y
emitiendo vapores de olor. Es entonces cuando una placa invisible, llamada
placa bacteriana, se forma sobre tus dientes y causa otros problemas como
caries y gingivitis.
Alimentos:
cuando comes, los alimentos se desintegran en tu boca, y algunas partículas que
quedan pegada a los dientes, pueden ser las causantes del mal aliento. La
cebolla y el ajo son famosos por causar halitosis, pero no son los únicos.
Otras especias como el curry o vegetales como los espárragos también pueden
despedir un fuerte olor cuando entran en contacto con la boca. Cuando comes
estos alimentos, son digeridos y absorbidos hasta entrar a tu sangre, el cual
los lleva a tus pulmones, lo cual hace que tengas mal aliento hasta que estos
alimentos son eliminados del cuerpo. El ajo y la cebolla pueden causar mal
aliento hasta 72 horas después de que los comiste.
Boca
seca: La saliva ayuda a mantener la boca limpia y humectada. Cuando la boca se
seca, durante la noche, las células muertas se acumulan en tu lengua, encías y
en la zona interna de las mejillas. Estas células se descomponen y causan el
llamado “mal aliento matutino”. Si duermes con la boca abierta o tomas
medicamentos que secan la boca, el problema se agudiza.
Enfermedades:
Los trastornos de las glándulas salivales, las infecciones de los pulmones, los
desórdenes metabólicos, y algunos tipos de cáncer causan mal aliento. Los
problemas en el hígado y los riñones, así como una diabetes que no ha sido
controlada, también pueden causar olores muy particulares que salen de la boca.
La sinusitis o problemas nasales también causan halitosis.
El
tabaco. Fumar seca la boca y causa un desagradable olor. Además, los fumadores
están más predispuestos a desarrollar enfermedad periodontal, lo cual causa
también mal aliento.
Ayunar
muy seguido o una dieta muy estricta también son causas del mal aliento.
Cómo
combatir el mal aliento
Para
contrarrestar la halitosis o el “aliento de dragón”, es importante cepillarse
los dientes luego de comer. Es una buena idea tener un cepillo de dientes
siempre a mano, en el trabajo, por ejemplo, para que no pases el día entero sin
lavarte. Cuando te cepilles los dientes, debes tardar por lo menos 3 minutos. Y
no te olvides de usar hilo dental una vez al día, cepillarte la lengua y tener
un cepillo de dientes que no esté demasiado desgastado. El tomar agua también
ayuda, puesto que mantiene la boca humectada. Y por supuesto, visitar a tu
odontólogo o dentista regularmente es el mejor remedio.
No
vas a querer que el amor de tu vida se espante por tu mal aliento, ¿no es así?
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