NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
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NOTICIARIO DE ANÁLISIS Y COMPRENSIÓN noticiasdeteziutlan@hotmail.com
MARTES 7 JULIO 2020
En algún momento todos
comemos sin pensar. O estamos distraídos por comer mientras hacemos otra cosa,
o comemos porque estamos aburridos, o se nos antoja algo simplemente por estar
allí… Y, sin darnos cuenta, subimos varios kilos que cuestan mucho bajar.
Hay una mejor opción: comer
conscientemente. Pensar en las cantidades al servirnos. Pensar en cada bocado,
disfrutarlo y masticarlo bien. Evitar comer frente a la computadora o la
televisión. Llevar un diario de comidas.
Al estar consciente de lo que
comes, comerás menos y disfrutarás más. Y, con un poco de constancia, ¡adiós a
los kilos demás!
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Imagen: ©Shutterstocj / Roman
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