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LUNES 13 NOVIEMBRE 2017
DOCTORA
ALIZA
PUBLICADO
EN VIDA SALUDABLE
¡Un minuto
de silencio, por favor! Ah, cuánto darían por ese ratito de paz los millones de
personas que sufren de un timbre, ruido o zumbido en el oído. Puede ser
constante, o sentirse de cuando en cuando, pero de todas formas, resulta
francamente molesto. Más que una enfermedad, se trata de un síntoma y se llama
tinnitus o acúfenos. Si quieres saber cómo aliviarlo, ¡sigue leyendo!
¿Lo has
tenido o escuchado alguna vez? Algunos describen al tinnitus como un soplo,
otros como silbido, a veces agudo como un timbre o más grave, como el sonido de
un escape de aire. A Sonia, que lo padece desde hace años desde que tuvo una
infección en los oídos, le parece como el murmullo de una concha (caracol) de
mar, suave durante el día, pero cuando
llega la noche y todo está en calma, lo escucha mucho más intenso al punto que
se le dificulta dormir.
Lo que Sonia
escucha, ese zumbido, silbido, ruido o timbre, sumamente desagradable es muy
común: lo tienen (o escuchan) millones de personas en todo el mundo. Tan sólo
en los Estados Unidos, 50 millones de personas padecen tinnitus. Para la
mayoría, es algo transitorio (por un par de horas después de salir de un
concierto ruidoso, por ejemplo, o un zumbido ligero que se escucha antes de
irse a dormir). Pero para 16 de esos 50
millones, el tinnitus es algo constante y lo suficientemente molesto como para
consultar al médico. Si éste es tu caso, tienes que ir a un otorrinolaringólogo,
el especialista en el cuidado de la garganta, la nariz y los oídos.
El doctor te
explicará que el tinnitus muchas veces puede aliviarse, pero no tiene cura, y
te hará preguntas para determinar por qué te sucede. El tinnitus puede ocurrir por cualquiera de
las siguientes causas:
Infecciones
en el oído
Un cuerpo
extraño alojado en el oído o algo tan sencillo como acumulación de cera
Lesiones en
el tímpano
Estar
expuesto a ruidos prolongados o intensos
Trauma o
golpe en el cuello o en la cabeza
Ciertos
trastornos de salud como: la fibromialgia, el hipotiroidismo, el
hipertiroidismo o la enfermedad de Lyme pueden tener al tinnitus como uno de
sus síntomas. En este caso, al tratar la causa primaria, el tinnitus puede
desaparecer o aliviarse
Enfermedad
cardiovascular
Tomar
medicamentos que resulten tóxicos para el oído (como algunos antibióticos y
anti inflamatorios), o que tengan al tinnitus como un efecto secundario, pero
sin dañar al oído interno (dosis altas de aspirina lo pueden causar, por
ejemplo)
Mandíbula
desalineada (o síndrome de la articulación témporo-mandibular)
Algunos
tumores
Presión
arterial alta o baja, alergia o anemia
Enfermedad o
síndrome de Meniere, un trastorno del oído medio que causa hipoacusia
(reducción de tu capacidad de escuchar los sonidos) y el vértigo
Consumo de
alcohol, cafeína y hasta tomar aspirina (como mencioné arriba)
No existe un
tratamiento específico a menos que tu otorrinolaringólogo (el médico
especializado) encuentre la causa concreta de tu tinnitus. Muchas veces para lograrlo te solicitará
algunas pruebas específicas que pueden incluir radiografías, pruebas de
equilibrio, pruebas de audición y análisis de laboratorio. Algunas personas
mejoran su tinnitus tomando suplementos alimenticios como el ginko biloba, el
magnesio o el zinc, otros usando audífonos y los que han perdido audición, a
menudo mejoran sus molestias con los aparatos de amplificación. Tu médico te
dirá qué es mejor en tu caso particular.
Para que
puedas aliviar tu tinnitus en casa, hay varias cosas que podrías probar:
Evita
exponerte a ruidos intensos, como la música muy fuerte
¿Sabes cómo
está tu presión arterial? Mantenla bajo control con la ayuda de tu médico.
Tanto la alta como la muy baja son importantes
Evita el
exceso de sal y haz ejercicios a diario para mejorar tu circulación arterial
Reduce el
consumo de café, té, bebidas con cafeína
en general y el tabaco
Duerme lo
suficiente (algunos recomiendan con la cabeza elevada) y evita fatigarte
Practica la
relajación mediante el yoga o la meditación.
La tensión no lo causa, pero puede empeorar el tinnitus
“Disimula el
ruido”. Una música suave de fondo, o la estática (sonido blanco) de un radio
puede enmascarar el zumbido en los oídos que se hace más molesto cuando no hay
otros sonidos ambientales que lo neutralicen
Consulta de
inmediato a tu médico si el zumbido en los oídos aparece después de darte un
golpe fuerte en la cabeza, o si se presenta acompañado de vómitos, mareos,
náuseas o si pierdes el equilibrio.
Ya sabes, si
no se puede determinar una causa concreta de ese timbre que a veces te
atormenta, es importante que sigas con perseverancia las recomendaciones para
aliviarlo. Así encontrarás el respiro — y el silencio — que buscas.
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