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VIERNES 10 MAYO 2019
Dolor y alivio embarazo y bebés
Cada
mujer tiene sensaciones diferentes durante el proceso de parto. Y si bien el
dolor es inevitable, es importante recordar que éste es un proceso natural y
existen diversas técnicas para aliviarlo, sólo debes decidir cuál es la más
apropiada para ti.
Muchas
de mis pacientes me han confesado que lo que más les causa ansiedad del parto,
es que saben que va a doler. Se sienten inquietas porque no saben cómo van a
manejarlo. Si es tu caso, trata de estar tranquila, el dolor en el parto es
algo natural y pasajero y hay formas de sobrellevarlo.
Durante
las clases de preparación para el parto, te enseñarán ejercicios para mantener
tu cuerpo mejor preparado, junto con algunas técnicas de respiración y
posturales que tienen como objetivo ayudarte a aliviar los síntomas y a
disminuir la ansiedad, cuando llegue el momento de dar a luz.
Paralelamente,
suelen utilizarse distintas medicinas para disminuir el dolor del parto, que
pueden ser analgésicas o anestésicas, y puedes hablar con tu médico sobre
cuáles son las más convenientes para ti. Algunas mujeres no quieren ser
medicadas pero finalmente lo terminan siendo. Cada caso es diferente, por eso
debes informarte para elegir el que te haga sentir más cómoda y tranquila.
En
los Estados Unidos, en general, hay dos corrientes de preparación para el
parto, denominadas técnica Lamaze y método Bradley. La primera dice que el
parto es un proceso natural y saludable, y que las mujeres deberían animarse a
afrontarlo con confianza. Por eso, enseña formas para disminuir la percepción
del dolor, como técnicas de relajación, respiración profunda, distracción o
masajes del acompañante. Con respecto a la medicación, este enfoque adopta una
postura neutral y fomenta que cada mujer se informe y tome una decisión en base
a ello.
Por su
parte, el método Bradley (o parto asistido por el padre) postula un enfoque
natural del parto y fomenta la participación activa del padre del bebé como
ayudante. Esta técnica trata de evitar la medicación, a menos que sea
absolutamente necesaria, y enfatiza la alimentación sana y equilibrada, la
práctica del ejercicio físico durante el embarazo y las técnicas de relajación
y respiración profunda como formas de afrontar el dolor. En estas clases, a
pesar de que se defiende al parto sin medicación, se prepara a los padres para
posibles complicaciones, como una cesárea de emergencia.
Otras
cosas que pueden ayudar a controlar el dolor y la ansiedad durante el proceso
de dilatación y parto pueden ser el caminar, el recibir masajes, el cambiar la
postura y el realizar alguna actividad que distraiga y que mantenga la mente
ocupada.
Se
acerca la fecha, ¡anímate!: estas por vivir uno de los momentos más importantes
de tu vida.
Imagen
© Thinkstock / Konrad B?k
