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MIERCOLES 15 MAYO 2019
HOMBRES SALUD
SEXUAL
La
mayoría de los hombres le temen a la disfunción eréctil, que sucede cuando el
pene no puede ponerse o mantenerse erecto para el acto sexual. Existen muchos
factores que pueden interferir para que tengas una erección normal y exitosa.
Aquí encontrarás algunos de ellos, varios fácilmente están bajo tu control y no
requieren de medicamentos.
Muchos
hombres reportan no haber podido tener una erección, al menos una vez en su
vida. Pueden ser hombres completamente sanos, pero a veces, existen factores
emocionales o físicos que pueden afectarlos y como consecuencia no se produce
la erección. Entre los factores más comunes que pueden estar matando tu
erección se encuentran los siguientes, para que tomes medidas al respecto:
1.
Alcohol
Si
piensas que tomarte unas copas de más te ayudará a relajarte y estimularán tu
deseo sexual, esto es un error. El alcohol es un depresor del sistema nervioso,
por lo cual afecta la respuesta sexual tanto en los hombres como en las
mujeres. Sus efectos son temporales, pero el consumo excesivo de alcohol sí
puede ser una causa definitiva de la disfunción eréctil. Beber con moderación
está bien, pero si te pasas de tragos, sabrás que la respuesta en la cama, no
es la mejor.
2.
Estrés
¿Quién
se siente sexy cuando está pensando que no tienen trabajo o que mañana tiene
una reunión muy importante con el jefe? No creo que muchos. El estrés causa
diferentes reacciones en el cuerpo y puede interferir con tus erecciones. Por
eso, lo mejor a la hora del sexo es relajarse y no estar pensando en eso. Si es
un tema recurrente, busca ayuda profesional.
3.
Drogas y medicamentos
El
uso de drogas ilegales como la cocaína y la marihuana afecta la respuesta
sexual en los hombres. De la misma manera algunos medicamentos y algunas
hierbas pueden afectar tu capacidad para mantener una erección. Entre ellos,
ciertos medicamentos para la presión arterial, la depresión y para el dolor.
Consulta con tu médico sobre los efectos secundarios de los medicamentos que
tomes y evita el uso de drogas ilícitas (ilegales).
4.
Tener una imagen negativa de ti mismo
La
baja auto estima o la imagen negativa que tienes de ti mismo, afectará tu
desempeño en la cama. Si no te gusta lo que ves en el espejo, pensarás que
resultas poco atractivo para tu pareja y eso afectará tu erección a la hora del
sexo.
5.
Ansiedad
Por
lo general muchos hombres sienten ansiedad sobre cómo será su desempeño en la
cama. Están tan preocupados por si serán buenos a la hora del sexo que esto
puede inhibir por completo su erección.
6.
Sobrepeso
Además
de afectar la imagen que tienes de ti mismo y tu amor propio, estar pasado de peso
influye en tu capacidad para tener una erección. Los hombres gordos producen
menos testosterona, la hormona responsable del deseo sexual y la potencia de
las erecciones. Además, las libras o kilos de más pueden causar hipertensión o
presión arterial alta, lo cual puede causar problemas con la circulación y esto puede provocar disminución en el flujo
de la sangre hacia el pene, que es indispensable para tener una erección.
7.
Problemas de salud
Condiciones
como la diabetes, la presión arterial alta (hipertensión), la esclerosis
múltiple, el endurecimiento de las arterias (arterioesclerosis), problemas con
la vejiga y cirugía de la próstata pueden causar problemas a la hora de tener
una erección.
8.
Problemas con tu pareja
El
enojo, la tristeza, las peleas, la falta de confianza, todos estos factores
influyen en la disfunción eréctil. Es difícil hacer el amor cuando no te estás
llevando bien con tu pareja, ya que esto disminuye la atracción hacia la otra
persona.
9.
Depresión
Si
tienes en cuenta que el principal órgano sexual es el cerebro, entenderás que
si tienes depresión, los químicos encargados de enviar mensajes de respuesta
sexual a tus órganos genitales, no están funcionando bien, en una forma
balanceada. De ahí que muchos hombres con depresión pierdan su deseo sexual o
libido. A esto se suma que muchos de los medicamentos antidepresivos también
contribuyen a la disfunción eréctil.
10.
Estilo de vida
Una
mala alimentación, dormir poco, no hacer ejercicio y fumar pueden influir en tu
deseo sexual y pueden interferir en tu capacidad para tener una erección
satisfactoria. Así que es el momento de que evalúes tu estilo de vida para
poder establecer si estos factores están contribuyendo a tus problemas para
lograr la erección.
El
hablar sobre la disfunción eréctil puede resultar vergonzoso para muchos
hombres. Pero no debe ser así. El discutir este problema con tu médico es
indispensable para poder encontrar la solución. Muchas veces la disfunción
eréctil es un reflejo de un problema de salud más serio, por ejemplo, puede ser
el primer síntoma de un problema cardiovascular. Mientras más pronto lo hagas,
más rápido podrás encontrar la causa de tu disfunción eréctil y entonces,
podrás seguir un tratamiento adecuado y disfrutar plenamente de tu vida sexual.
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