NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
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JUEVES 9 MAYO 2019
Esta Sopa de Col para la Dieta es ideal para lograr tus
metas. La Sopa de Col te ayudará a perder 4 kilos en 7 días de dieta. Rápida y
eficaz, esta fácil receta es también deliciosa. Te encantará hacer dieta con la
sopa milagrosa. Sólo te tomará 1 hora prepararla y puedes guardarla para toda
la semana
Lo mejor de esta dieta es que la sopa te llenará muy rápido,
por lo que no te dará hambre pronto. Al estar hecha de una hortaliza, contiene
mucha fibra y potasio. No dejes de hacer esta eficaz dieta. Verás los increíbles
resultados en poco tiempo
Ingredientes
6
Porciones
Seleccionar
todos los ingredientes
2
cucharadas de aceite de oliva
1/4
de taza de cebolla finamente picada
1
cucharada de ajo finamente picado
1/2
taza de apio finamente picado
1/2
taza de pimiento verde cortado en cubitos
1/2
taza de zanahoria cortada en cubitos
2
tazas de col cortada en tiritas
1/2
taza de jitomate cortado en cubitos
1
taza de champiñón fileteado
8
tazas de caldo de pollo
al
gusto de sal y pimienta
al
gusto de cilantro para decorar
Preparación
Calienta
una cacerola a fuego medio con el aceite, cocina la cebolla, el ajo, el apio,
el pimiento verde, zanahoria y la col.
Cocina
por 5 minutos.
Agrega
el jitomate y los champiñones, cocina unos minutos y vierte el caldo de pollo,
sazona con sal y pimienta, cocina por 20 minutos a fuego medio.
Sirve
caliente en un plato hondo y decora con cilantro.
PRESENTACIÓN
Sobre
un plato hondo, decorado de cilantro.
TIPS
Además
de cortar los vegetales del mismo tamaño evita sobre cocer demasiado los
vegetales, ya que estos pierden sus nutrientes.
