NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"
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MIERCOLES 31 OCTUBRE 2018
PUBLICADO
POR: DOCTORA ALIZA
La
actividad física es una de las claves para tener buena salud. Por eso, hacer
ejercicio es recomendable para todo el mundo. Sin embargo, existen algunas
circunstancias o condiciones que hacen que sea mejor consultar con tu médico
antes de empezar un programa de ejercicio. Sigue leyendo para que te informes
al respecto.
¿Qué
debes hacer para mantener un peso sano?
¡Ejercicio! ¿Y para bajar de
peso? ¡Ejercicio! ¿Y para mejorar tu estado de ánimo? ¡Ejercicio!
¿Y para combatir el colesterol y la presión alta? ¡Ejercicio! La actividad física es sin duda
la respuesta a muchos de los dolores y previene muchísimas enfermedades. Sus
beneficios son incontables. Así que cualquiera pensaría que el ejercicio no
debería estar contraindicado para nadie.
Sin
embargo, hay ocasiones en las cuales podría ser necesario tener el visto bueno
del médico antes de empezar o de continuar con un programa de ejercicios,
porque quizá sea conveniente que lo tomes con calma o que evites hacer ciertos
ejercicios.
Consulta
con tu médico antes de hacer ejercicio si:
Has
tenido un ataque cardíaco o un infarto
Tienes
osteoporosis o artritis
Sufres
de diabetes
Tienes
alguna enfermedad del corazón, del hígado o de los riñones
Tienes
asma u otra enfermedad pulmonar
Estás
embarazada
Sufres
de alguna lesión muscular o de las articulaciones
Tuviste
una cirugía de reemplazo de alguna articulación
Hace
mucho tiempo que no haces ejercicio o nunca has practicado ninguna actividad
física.
No
estás seguro de tu estado de salud
Eres
un hombre mayor de 45 años o una mujer mayor de 55
Tienes
hipertensión y/o colesterol alto
Fumas
Sufres
de sobrepeso u obesidad
Revisa
esta lista con atención y consulta con tu médico para que te de la luz verde y
puedas empezar a hacer del ejercicio parte de tu rutina diaria. Si no estás
seguro acerca de tu estado de salud, vale la pena que vayas al doctor para que
te haga un chequeo y puedas hacer ejercicio con la seguridad de que sólo le
estás trayendo beneficios a tu organismo.
Seguramente
que hay un plan de ejercicios especialmente para ti. ¡No dejes de consultar!
Imagen
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