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VIERNES 13 JULIO JULIO 2018
PUBLICADO
POR: DOCTORA ALIZA
Dormir
bien puede ayudarte a mantener una vida sexual más saludable. Así lo afirma un
nuevo estudio según el cual los hombres que lograron controlar la apnea del
sueño también consiguieron disminuir la disfunción eréctil y mejoraron su
actividad en la intimidad.
Descansar
bien y dormir de corrido alrededor de siete horas diarias es indispensable para
mantener una buena salud. Varias investigaciones relacionan la falta de sueño
con otras condiciones como el estrés, el rendimiento físico y mental, la diabetes, los problemas del corazón y
hasta los niveles de testosterona (que es la hormona masculina).
Las
personas que sufren de apnea del sueño no logran descansar bien, aunque pasen
más de siete horas en la cama. ¿Por qué? Porque esta condición que en general
afecta a los hombres hace que quienes la padecen dejen de respirar por períodos
breves de tiempo mientras duermen (generalmente de 10 a 30 segundos).
Eso
hace que las personas se despierten varias veces durante la noche sin darse
cuenta y, de ese modo, duerman mal y se levanten cansados e incluso, de mal
humor. Por ejemplo, en los casos graves, las apneas pueden suceder cientos de
veces cada noche. Por eso quienes tienen apnea del sueño también pueden estar
menos alerta durante el día, lo que aumenta las posibilidades de que sufran
accidentes. Se estima que quienes no reciben tratamiento son hasta siete veces
más propensos de sufrir accidentes de tránsito y tienen más posibilidades de
desarrollar presión arterial alta (hipertensión).
Asimismo,
la apnea del sueño se relaciona con la impotencia sexual. Al respecto, un nuevo
estudio que fue presentado en la reunión anual de las Sociedades de los
Profesionales del Sueño Asociados, que este año se hizo en junio, en Boston, en
Estados Unidos, encontró que quienes recibieron tratamiento para resolver los
problemas del sueño también pudieron resolver sus dificultades en la intimidad.
Para
llegar a estos datos, los investigadores del Centro Médico Militar Walter Reed,
en Bethesda, analizaron a 92 hombres de
alrededor de 46 años de edad en promedio que -al ser diagnosticados con apnea
del sueño- comenzaron a usar lo que se conoce como dispositivo de presión
positiva continua en la vía aérea (CPAP, por sus siglas en inglés), que es una
máscara que se coloca sobre la boca y la nariz y fuerza a las vías aéreas a
abrirse con una corriente de aire.
La
mayoría de los participantes tenía sobrepeso al iniciar el estudio, el 46 por
ciento de ellos había afirmado que tenía disfunción eréctil y el 27 por ciento
había dicho que tenía su libido disminuida.
Luego
de seis meses de seguimiento, los investigadores encontraron que tanto las
funciones sexuales como la frecuencia de los episodios de apnea durante el
sueño habían mejorado entre quienes utilizaban las máquinas CPAP, y la
disfunción eréctil desapareció en el 41 por ciento de los hombres que habían
afirmado tener problemas de erección.
Sin
embargo, estos dispositivos CPAP para la apnea del sueño no les funcionan a
todos. No sólo son caras, algunas personas no pueden dormir con ellas, se
sienten incómodas con la máscara o les molestas por el ruido.
En
esos casos, hay otras alternativas para resolver la apnea del sueño, que a
veces puede ser una cirugía pero en otras ocasiones hay formas menos invasivas
que pueden ayudar, como bajar de peso o, usar un dispositivo en la boca (que lo
hace un dentista a la medida) o, dependiendo de la causa, se puede tratar
alguna condición neurológica o cardiovascular que exista.
Lo
importante es no dejar de buscar ayuda y asesoramiento. Recuerda que al reducir
la apnea del sueño también estarás disminuyendo tu riesgo de disfunción sexual
(y/o mejorando tu desempeño sexual), sino reduciendo tus problemas para dormir
y con ellos todos los riesgos de desarrollar otras enfermedades relacionadas
con el cansancio y la falta de descanso.
Imagen
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